Девочки как думаете чем можно заниматься после ковида?
Иногда тахикардия бывает
Но зажралась уже так...
Комментарии
@stasymila ко мне на пилатес ходили и бабушки 70-ти лет, и тети с весом 100+ кг...главное правильно подобрать нагрузку
@stasymila если вы хотите в зале, советую найти сертифицированного тренера по пилатесу и для начала походить на индивидуальные занятия, тогда нагрузка будет максимально подстроена под вашу подготовку. Если дома, могу порекомендовать на мой взгляд стоящие видео уроки.
Есть разработанная возом инструкция для тех, кто переболел ковидом, там и про физические упражнения есть ссылка
Кардиограмму делали? После Ковида бывает миокардит, при котором противопоказаны физические нагрузки.
@stasymila сначала кардиограмму, потом к семейному, он и решит, нужен кардиолог или нет
@stasymila, девушка права. У меня у папы совсем плохая кардиограмма после ковида. И у мамы жуткая тахикардия- выписали ей таблетки сейчас
Если врач дает добро, можно начать с лёгкого пилатеса (спокойный темп, нет скачков пульса, плавно войдёте в тренировки).