Предлагаю вариант салата,да он не поможет снизить вес,но поможет начать питаться более полезной едой.
Предлагаю вариант салата,да он не поможет снизить вес,но поможет начать питаться более полезной едой.
Салат из помидоров с тунцом
Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
Зелёный горошек, в идеале свежий
сметана 10% 3 ст.л.
Приготовление
1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. Смешать помидоры, лук, тунец, зелёный горошек, заправить йогуртом,немного посолить
Приятного аппетита
Любите и берегите себя!!
Хотите знать больше,разбираться в питании,пишите тогда в личку .