@kapskaya.anya @julia_koste @ladykaterina @hannaa @annaslij @daryaserbina @metha @laburka1 спасибо большое😘

9 каша

13 суп с мясом(супы чередуются,разные )

17 гарнир ( рис, гречка, картофель, макароны)с мясом или рыбой омлет раз в неделю.

19 творожек йогурт или фруктовое пюре.

21 питьевой йогурт.

С года и до сих пор такой режим питания и время. Сон был с 14-17 ночной с 22-9, сейчас тоже самое только без дневного сна. До года были гв.

Встали 8-8:30

Завтрак 9-10

Сон 10:30-11:30

Гули

Обед 13:30-14:30

Сон 14:30 -16

Полдник

Гули

Ужин 19-20

Отбой 21:30 (укладывала бы и в 21 но не успеваю никогда 🙈

9-9.30 подъем

Завтрак каша +фрукт

13.00 обед суп , овощи с мясом/рыбой

14-14.30до16-16.30 сон

Полдник - йогурт / биолакт/ творог/ запеканка

19.00-20.00 ужин каша, макароны + мясо или фрукт

22.00 сон

В течении дня перекусы печеньем, сухарики , сушки , фрукты, овощи, хлебцы, пастила, батончики

Подъем 8.30-9.30

3автрак каша молочная, печенюшка, сыр

Дневной сон 13.00-16.00

Поздний обед😁 мясо с кашей/макаронами, овощи,омлет либо суп

20.00 ужин всегда по разному, в основном то же, что и сами едим, либо творожок и банан

В течении дня может быть перекус фруктовое пюре, или просто фрукт, кефир, йогурт,хлебец, либо смесь и т. п

22.00 ночной сон, ну и в течении ночи это просто моя боль... смесь раза 4 по мл 60,никак не отучить

Подъем в 7, завтрак минут через 30-40 каша, омлет, сырники, запеканка. Около 12 обед - суп , мясо или рыба с овощами. До обеда прогулка. ~12,30- 14,30 сон. 14,30 полдник кисломолочное и фрукт, печенье, хлебец. 18,00 ужин - смотря что ел в завтрак и обед, могу дать кашу, а могу и макароны с котлетой. 19,30 кефир или биолакт. 20.00 купание. 21.00 сон

9-9.30 подъем

10.00 каша/омлет

13.00 смесь

13.00-15.30 сон

16.30-овощной суп с мясом

18.00-фрукт, йогурт/творожок

19.30-овощи с мясом или рыбой, картошка с котлетой, сырники, блинчики.

У нас общий стол, что мы кушаем, то и малышка. Только минимум соли, не сильно жареное (сырники, блинчики делаю младшей первыми, без масла).

21.30 смесь. Ночной сон до утра. Может проснуться ночью для смеси, но не всегда.

Подъем в 8-9

В 11-12 -1 дневной сон

В 16-17- 2 дневной сон

В 22.00 -ночной

Режима еды нет, ест вместе с нами - завтрак, обед и ужин + перекусы между приёмами пищи