Привет, мы с психологом Мариной Сперанской придумали сделать классный тренинг по заботе о себе.…

Привет, мы с психологом

Мариной Сперанской придумали сделать классный тренинг по заботе о себе. Считаю себя адептом этой идеи и активно её двигаю. Потому что залог счастливой жизни (а о чем ещё все мечтают?) - быть в ладу с собой, понимать и ценить себя.

Что это такое - забота о себе?

Это возможность удовлетворить какую-либо потребность, от которой душа поёт и появляются силы.

Это состояние наполненности, кайфа, удовольствия!

А в результате это состояние передаётся и тем, кто рядом.

Ведь невозможно отдавать из пустой корзины. Из опустошенности и бессилия.

А вот из состояния наполненности и радости делиться легко!

А что, если навык понимания собственных желаний утрачен?

Если человека всё перестаёт радовать именно потому, что неоткуда брать силы.

Если наваливается усталость, которую трудно преодолевать... Как это можно исправить? И можно ли вообще?

Можно! Нужно просто учиться радовать себя, делать себе приятное. Находить время для отдыха и небольших практик в течение дня. И тогда усталость отступит).

Как это сделать? Как научиться заботиться о себе? Что можно делать ежедневно и по чуть-чуть, чтобы это получалось?

Эти мы и обсуждали с Мариной.

А теперь хотим поделиться с вами рецептами простых действий и научить этому полезному навыку - заботе о себе.

Специально для этого мы создали онлайн программу «Возьми себя на ручки!», которая поможет слышать себя, заботиться, получать радость ежедневно, находя место для себя в бесконечном потоке задач.

Если вам интересна эта тема, напишите под постом: «Да, интересно!» Или просто поставьте "+" (если очень устали)!

И мы поймём, что именно вам сейчас нужна забота и наша дружеская рука!