Социальная тревога (социофобия)входит в группу тревожно-фобических расстройств.
К проявления расстройства относятся:
😬 Выраженная тревога вплоть до паники, в ситуации где человек может оказаться в центре внимания! Это может касаться, как публичных выступлений, так и личная встреча с "важным" человеком.
✳️ Страх публичных выступлений
✳️ Боязнь выполнения своей работы под наблюдением.
✳️ Страх есть на людях
✳️ Страх оказаться в новой компании
Социальные фобии бывают:
1. Изолированными- ограничиваются одной или несколькими сферами жизни.
2. Диффузными- включающие в себя практически все социальные ситуации, вне привычного семейного круга.
К внешним проявлениям относят:
°потливость
°покраснение лица
°тошнота
°дрож в руках и голоса
°позывы на мочеиспускание или дефикацию, которые расцениваются им, как постыдные.
☝️Тревога и страх обычно сочетаются с заниженной самооценкой и боязнью критики!
Это всё приводит к "охранительному поведению", а именно :
-Человек начинает избегать социализации, такой как
▶️ Отказ от публичных выступлений;
▶️ Не ходит на собеседования;
▶️ Не заводит новых знакомств;
▶️ Не носит яркую одежду и тд.
- Перед стрессовой ситуацией начинает принимать успокоительные или алкоголь.
Вчем этим существенно нарушая качество жизни и работоспособность!
◾◾◾◾◾◾◾◾◾
А чего боитесь вы:
1. Говорить тост на свадьбе
2. Выступать с докладом
3. Выкрикнуть свою фамилию в коридоре поликлиники, когда медсестра спрашивает: "Кто подошёл на 16 часов?"; Крикнуть в маршрутке, чтобы остановили.
4. Задержать вылет опаздывая на самолёт
Жду ваши циферки в комментариях😉👇👇👇
Комментарии
Интересно как... у меня не постоянно, а как-то периодами случаются эти пункты. Тосты я могу говорить и от души, но просто ненавижу когда меня вынуждают это делать. Докладов давно в моей жизни не было, но только недавно я поняла КАК надо делать доклад, чтобы не ссать перед аудиторией (и тут многое зависит от количества выступлений тоже). Самое смешное, что на защите диплома я совершенно не волновалась, а как открыла рот- голос стал прям дребезжащим, это меня напугало, поняла, что не контролирую, но надо довести до конца. Паника и ощущение провала. Особенно на фоне остальных защищавшихся
Маршрутка это самое сложное! Потому что могут проигнорировать и надо орать громче, ещё больше привлекая внимание и вызывая недовольство (почему-то) других пассажиров. Выходишь оттуда будто в какашках искупался. Энергетика фу
Самолёт остановить? Легко! Билет куплен на деньги, которые не лишние. Проще остановить самолёт, чем общаться заново с отельером или встречающими о переносе. Там же как всегда будут строить из себя важных птиц, а ты такой безответственный вовремя не явился в аэропорт. Не, проще остановить самолёт
@malenkayas... Вариант нормы. Но у вас повышенная тревожность, возможной её причиной может быть Астения, прочтите #киселева_об_астении, #киселева_о_мамастении, возможно это о вас.
@ya.luc, я читала ранее. Но если честно с собой аналогии не провела, тк это было всю жизнь сколько себя помню. И именно с речью. Те я легко могу начать танцевать на красной площади, но если мне надо сказать... лучше застрелите!) я скорее это охарактеризую травмой детства или комплексом, нежели хронической усталостью...
@malenkayas... По нескольким предложениям сложно понять, но в любом случае именно фобии у вас нет, это повышенная тревожность, в рамках определённой ситуации. Всё таки фобия это непреодолимый страх, а вы, на сколько я понимаю, хоть и избегаете, но если обстоятельства вынуждают, то идёте на это. С фобиями сложнее, человек скорее откажется от работы, чтобы не читать доклад и перестанет общаться с родней, чтобы не пришлось ходить на праздники, где возможно придётся говорить тост! Видете нездоровый масштаб, явно прослеживается патология.
Ой я точно социопат, всегда им была, а за декрет ещё больше усугубилась ситуация, боюсь ходить на собеседования, тосты вообще меня бесят, потому что в большей степени мои слова неискренние, со своими близкими таких проблем нет
1,2. Вместо 3 скажу - сказать в маршрутке, чтоб остановили 😆 часто проезжал.
А 4 хз, не было таких ситуаций
У меня все циферки, но при этом работаю кассиром