Автор не ищите даже не тратьте время зря, и не заморачивайте голову если предлагают 10 методик дыхания. Методики основные и действенные всего две, посмотрите доктор Кобаса, все рассказывает и даже показывает как нужно продыхивать схватки и потуги😁👍

Мало что помогало 😂Все знания улетучиваются во время родов, уж поверьте. Вообще не до каких мыслей. Просто тупо слушалась врача.

Помогло слушать врача) они говорили что и когда делать) самостоятельно тоже изучала тему дыхания, но в этот самый момент... по-моему было проще выполнять команду, чем подумать самой)😀

Мне помогла очень, я смотрела самые первые видео в ютубе

Доктор Кобаса смотрела