🆘 как уложить ребёнка спать в 9 вечера ? Хотя бы 1 раз )) есть лайфхаки?)
Засыпает в 12
Сон с 15 до 17
Комментарии
Во сколько утром встаёте? Пересмотрите график, если он есть у вас. Старайтесь в 8-9 утра будить его, раньше на дневной сон ложить с 13 до 15 спать идеально, и тогда в 22 будет в отрубоне уже. А он у вас спит до 5 вечера, конечно будет гулять) Хотя в таком возрасте норма бодрствования 5-6 часов у детей.
Вставать в 8-9, дневной сон с 13-15, максимум с 14-16 и отбой в 22
Мы спим до 16 максимум чтоб лечь в 22.Если встает в 15 то реально уложить до 22.
Очень поздно ложите.С 13 до 15 отлично
Поздно ложите днем, сдвигайте время раньше
Мой если спит до 16, то капец аж к 22-22.30 засыпает, а если спит до 15, то в 21 уже засыпает)
Мой сегодня не уснул днем, в 21 отрубился уже зато🤦♀️
Дневной сдвинуть . И естественно утром раньше вставать .