Девочки дорогие, подскажите пожалуйста, кто и как худел после родов? Много времени заняло?

У меня ещё не получилось 😂

Полгода, исключила ужины. Вместо ужина йогурт без сахара или грейпфрут

Я уже третий раз потолстела 😁😁

Сладкое жрать перестала как не в себя 😅и сразу вес пошёл на спад))

Села на гипоаллергенную диету. Минус 6 кг от добеременного веса. Чувствую себя узником концлагеря 🤪

Дефицит калорий. К году ребёнка вернулась в свой вес

Углеводы урезала. Ну и у свекрови пожила полтора месяца 🤣

Подсчёт калорий, ну и конечно сократить количество сладкого и мучного.

Бжу соблюдать

У меня подруга хорошо похудела на короновирусе 🤣поэтому я сейчас всю жду, так как скорее всего заболеть неизбежно 🤣

Я даже группу в вайбере создала для таких вот худеющих). Мы честно старались, а теперь все вместе ржём над нашими стараниями 😂

набрала 17, через месяца три точно ничего лишнего не было уже . не ела сладкое и пп было.

После 13 часов не есть углеводы. Хорошо работает

У меня на гв все ушло за 3 мес. Ем все. Много гуляю, не ем булки.

Вот мой опыт похудения, если интересно

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7