Мама может😅 Знали, что беременным можно стоять на голове вплоть до родов? Главное - контролировать свое самочувствие, и…

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

А с каким весом Вы родили?

это наверное вопрос адресован @zakatova.i,

Да, простите. Просто такой маленький животик, завидую белой завистью))

🙈 у меня перед родами был побольше конечно) но в первую беременность я была совсем лень-тюлень🙈

@daria_g А знаете видно что мальчик)) по форме живота.

у меня живот торчал, как огурец🤣

А у меня здесь 32 недели((

девочка)

А растяжки были?

блин, у меня сейчас так живот приплюснут🤣🙈

не, у меня нет🥰

значит девочка, или вы уже знаете пол?

нет, не знаем ещё)) посмотрим 🙈

И у меня такой животик был) а сколько по весу ребеночек ррдился?

у меня 3700

а мне еще 5 недель, как минимум))

у меня 2500(

ну в 32 недели у меня практически не было живота)

Я тоже занимаюсь дома с инструктором) и занималась до беременности, и техники были освоены до беременности) поэтому я и написала, что важна подготовка👌🏻

Я же и не навязываю никому, просто делюсь своим опытом 🧘🏼‍♀️🥰

про вас я поняла, что давно занимаетесь) написала как предостережение для тех, кто прочтёт и вдруг тоже захочет. Вы написали "беременным можно", на самом деле большинству нельзя, велики риски.

та я думаю что и мало кому взбредёт вдруг взять беременной и на голову встать 🤣

я с вами полностью согласна. Для меня например, полдэнс самый безопасный вид спорта, потому что мой 😁 я его знаю, до сих пор веду занятия и на 100% чувствую что мне можно а что нельзя. А вот на йоге, я была несколько раз недавно, начинается неизведанная для меня территория 😁 осторожничаю... Полдэнс конечно не посоветовала бы начинать или даже продолжать беременным, если средний уровень. Только профи. В беременность бы посоветовала только заниматься привычным спортом. Если новый спорт-только индивидуальные занятия с грамотным инструктором, который даст адекватную для беременности нагрузку. Ну а мне скоро только стойки на руках локтях и голове и останутся 😅😂

я бы совсем не стала никаким новым видом спорта заниматься при беременности, если организм не привыкший к физическим нагрузкам

Наконец то нашла тут беременного тренера 😅 думала я одна такая. Ведёте тренировки? Хотя с йогой проще наверное, это я каждый месяц обещаю себе уйти в декрет 😁

я не тренер🙈 но у меня есть тренер)))) я не думаю что с йогой проще, думаю она б до родов своих вела группы🙈

ну, иногда беременным ну прямо хочется - я много таких видела). Тогда под грамотным надзором, я бы разрешила. Например, если бы ко мне пришла девочка беременная и сказала я хочу к вам на растяжку и никогда ей не занималась - я бы взяла. И на пилон бы взяла особенно на экзотик, но занималась бы с ней только индивидуально и придумывала бы ей программу, которая бы была совершенно безвредна-легкие круточки, волны ножками и тд. Ну а на растяжке масса вариантов даже для беременных новичков. Грамотный тренер может удовлетворить потребности беременного новичка, и при этом не навредить.

а я это писала @olga_vegies, не знаю, наверное запуталась кому отвечаю 😁

да, я видела что ей адресован был комментарий))

я думаю нас таких много, просто не все здесь пишут) свои обычные тренировки завершила вести где-то месяц назад, теперь только йога для беременных!) А для своих практикующих записала видео, чтобы они могли самостоятельно заниматься.