Я принимала горячий душ, после пила тёплый чай, грела хорошо тёплой водой полотенце и дня 3-4 просто сидела все время и перебирала грудь (у меня были просто сисяндры с добеременной чашкой G 🙈).
Так советовала мне медсестра в роддоме с первой дочкой.
Ну и ограничивала очень жидкость - пила чай только после душа, чтобы прогреться хорошо.
Все остальное время без приема лишней воды- ограничила до минимума.
Как чувствовала, что немного «разбила» уплотнения, прикладывала мелких к груди. И так по кругу.
Но спецом сцеживать молоко не нужно- только до облегчения и устранения камней.

А зачем сцеживаться? Лучше малыша эту проблему никто не решит))) к меня тоже камни и больно было. Но я не сцеживалась. Немного массажировала, без фанатизма. А потом лактация восстановилось и прибывало столько молока, сколько нужно

Я пару раз сама справлялась, когда не было уже никаких сил парень до синяков разминал
Выпила 1 таблетку и забыла как страшный сон

Не мучайтесь, честно. Ничего такого нет в этом, чтобы помогла вам женщина, специалист по гв. Поверьте, они разных сисек повидали и пожмякали:)))
Вы ее своими не напугаете и не смутите.
А вот помочь себе может быть сложно, особенно если большая, молочная грудь. Я чуть не сдохла а первый раз, и во второй раз я уже не тянула с этим вопросом)))
Там бывает, молочным жиром забивается протока в груди и самой вообще никак эти камни убрать.
Пусть у вас все поскорее наладится, подцеживайтесь перед кормлением, ребеночку легче будет захватить сосочек:)

Очень сложно мне было самой это сделать, нужно чтобы вам показали как правильно и научитесь со временем, но у меня так и не получилось😞

А еще ляльку при кормлении ложить подбородком к тому месту где твердо. Лучше ребенка никто не поможет.

Себя при болях жалеешь, нужно что б ктото, я ходила на массажи, то меня прям как коровку сцеживали)))

А если самой пробовать, то гинекологша моя говорила, что нужно массировать пальцами с верху до соска, и при этом стоять раком или в позе кошечки.

вряд ли Вы сама справитесь первый раз.
мне расцедили в роддоме. ещё когда молока даже не было.

Консультант по ГВ @margarita.lezh мне помогла, после многих провальных попыток справиться самой. Она есть наверное во всех соцсетях и там можна найти кучу информации в т.ч. и как правильно расцеживать...

Я сама не могла как не старалась...(( за один день точно не получится((

Я сама расцеживалась, все получилось!
Покормила малого, укладывала и вперёд и с песней. Пол часа на одну грудь уходило. Круговыми движениями, посмотрите видео зайченко, она хорошо показывает именно как сцеживать самой.
За сутки я убрала камни, потом подцеживала, молокоотсоса не было. Но сцеживала с одной груди примерно 100 мл!!! Сцеживалась только до облегчения!!! Не больше! Это важно!
Со временем перестало так приходить молоко.
А и теплый душ тоже помагал чуток
Потом устаканилось

Я бы советовала всё таки пригласить акушерку. Мне приезжал очень мягкая бережная. Больно вообще не было . Я и сейчас ей иногда пишу.

Коротко. Нужно согреться, лечь на спину, одну руку за голову и ту грудь массировать мягко мягко осторожно. Где-то час времени.

И постарайтесь меньше горячей жидкости чтобы молока не становилось сильно много.
Ребенок точно верно прикладывается?

На самом деле можно со всем справиться самостоятельно. Почитайте мою статью на эту тему ссылка
Если будет нужна помощь, обращайтесь ❤

Я б лучше попросила профессионала. Самой очень больно, да и хуже можно сделать, а так вас научат.
Ну или конечно в ванне под теплой водой сцеживать, но на это блин долго. Молокоотсос это тоже вариант, только не забывайте чем больше сцеживаете тем больше придет, а ребенку столько не надо.

Я парилась , поэтому вызвала консультанта (моя Доула с родов) и она мягко без боли все решила : массаж и прикладывание ребёнка. Молокоотсос спровоцирует ещё большие приходы молока