На йоге занимаются йогой, в том числе есть элементы медитации) есть разные направления, если совсем не пробовали, то лучше начать с хатха-йога, она более понятная. Я предпочитаю йогу Айенгара, она сложная, но имеет очень хороший терапевтический эффект для здоровья. Любая йога даёт равновесие, спокойствие, приятное растяжение тела и его укрепление. Конкретно в центре Прана не была.
Мне очень нравится, точнее нравилось, хочу опять ходить. Тело перестаёт болеть, более грациозной себя чувствуешь. Особенно под конец медитация круто 👌🏻😤
вот я попробовала недавно пилатес и пожалела, что раньше не пробовала, а то я тоже ходила и на групповые, и на фитнес, и на йогу и кайфа нигде не ощущала,какая-то тяжесть, а тут в кайФ занятия
SvetaPro🩵·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
На йоге занимаются йогой, в том числе есть элементы медитации) есть разные направления, если совсем не пробовали, то лучше начать с хатха-йога, она более понятная. Я предпочитаю йогу Айенгара, она сложная, но имеет очень хороший терапевтический эффект для здоровья. Любая йога даёт равновесие, спокойствие, приятное растяжение тела и его укрепление. Конкретно в центре Прана не была.
Яна··
Мама дочки (3 года)
Поняла , спасибо
Не ходила никогда , хочу попробовать)
Ирина А.·
Мама дочки (3 года)
Я занимаюсь йогой онлайн, мне очень нравится
Диана··
спасибо!
Ирина А.··
Мама дочки (3 года)
ещё могу порекомендовать приложение 7 минут Йоги, абсолютно бесплатное
Диана··
давайте 🤗
SvetaPro🩵·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Чтобы не навредить, очень советую начинать очно, чтобы вам поставили технику. Сами, если не занимались никогда, не стоит начинать онлайн
Яна··
Мама дочки (3 года)
Онлайн не хочу ) хочу именно с тренером
SvetaPro🩵··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
очень правильно)
monamourrrrr·
Мне очень нравится, точнее нравилось, хочу опять ходить. Тело перестаёт болеть, более грациозной себя чувствуешь. Особенно под конец медитация круто 👌🏻😤
Алена Макарук·
Мама двоих (младенец)
Крутая штука это , медитации + растяжка и отдых ммм. 😂а с тренером огонь вообще идите ! Я б уже бежала аж пятки сверкали
Диана·
Яна, если пойдёшь в итоге, расскажи потом))
Яна··
Мама дочки (3 года)
Хорошо)
Яна··
Мама дочки (3 года)
Привет . Я кстати пошла туда на йогу ) там здорово )
Диана··
привет) расскажи чего там по времени и ценам?) много людей в группе?
Аня Ч·
Мне больше пилатес понравился, для йоги нужен хороший тренер, там за групповое занятие ничего не поймёшь
Яна··
Мама дочки (3 года)
Я из групповых ходила только на растяжку . Хочу разное попробовать , понять что мое ) ходила раньше в зал просто, не понравилось
Аня Ч··
вот я попробовала недавно пилатес и пожалела, что раньше не пробовала, а то я тоже ходила и на групповые, и на фитнес, и на йогу и кайфа нигде не ощущала,какая-то тяжесть, а тут в кайФ занятия