а кто выписывает витамины( омега, коллаген, витамин д, железо), или вы сами начали пить? хочу привести организм в норму) для начала надо сдать кровь? и к терапевту?

Question

Лиза · Answer

Я сама начала пить.

Аня · Answer

Мне гинеколог Омегу, вит Д назначала, дозировки сама себе нашла) железо тоже, чтобы ферритин поднять.

Ирина · Answer

С какой цифры поднимали? На много получилось? Каким препаратом? У меня сейчас 23, понимаю, что низкий, терапевт говорит нормальный.

Аня · Answer

@a_irina с 29 поднимала. Пила по 1 капсуле, за 3-4 до и после не принимала молочное, шоколад, чай и кофе! Иначе хуже железо усваивается. И с магнием нельзя. 
А лучше с витамином С, б9 (фолька) и б12. Я купила за 3 копейки в аптеке аскорбиновую кислоту (витамин С - желтые шарики такие) и после таблетки железа по 4 шт рассасывала (они по 50мг). Ну и на долго меня не хватило конечно 🤣 надоело)но и гемоглобин получше стал, а то был чуть ниже нормы на пару единиц, стал на 5-10 единиц выше нижней границы. И сам ферритин видимо поднялся, так как через 3 после окончания приёма железа - он 40. Не знаю, если бы дальше принимала, наверное вообще хороший уровень бы был

Ирина · Answer

@annabossy, спасибо

Diana · Answer

Мне терапевт назначал дозы

Комментарии