а кто выписывает витамины( омега, коллаген, витамин д, железо), или вы сами начали пить? хочу…
а кто выписывает витамины( омега, коллаген, витамин д, железо), или вы сами начали пить? хочу привести организм в норму) для начала надо сдать кровь? и к терапевту?
Diana·
Мне терапевт назначал дозы
Аня·
В ожидании первенца
Мне гинеколог Омегу, вит Д назначала, дозировки сама себе нашла) железо тоже, чтобы ферритин поднять.
Ирина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
С какой цифры поднимали? На много получилось? Каким препаратом? У меня сейчас 23, понимаю, что низкий, терапевт говорит нормальный.
Аня··
В ожидании первенца
с 29 поднимала. Пила по 1 капсуле, за 3-4 до и после не принимала молочное, шоколад, чай и кофе! Иначе хуже железо усваивается. И с магнием нельзя.
А лучше с витамином С, б9 (фолька) и б12. Я купила за 3 копейки в аптеке аскорбиновую кислоту (витамин С - желтые шарики такие) и после таблетки железа по 4 шт рассасывала (они по 50мг). Ну и на долго меня не хватило конечно 🤣 надоело)но и гемоглобин получше стал, а то был чуть ниже нормы на пару единиц, стал на 5-10 единиц выше нижней границы. И сам ферритин видимо поднялся, так как через 3 после окончания приёма железа - он 40. Не знаю, если бы дальше принимала, наверное вообще хороший уровень бы был
Ирина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
спасибо
Лиза·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Я сама начала пить.