Как с этим побороть трудно засыпаю и и с трудом ночью встаю..пожалуйста дайте совет кто как с этим боролся
Мне кажется у вас "нервишки борохлят"...перед сном попейте успокоительный чай из трав...
Я хоть раньше на кормление вставала ночью...а сейчас вообще с трудом встаю...вы думаете это нервы
Прогулка перед сном, до сна никаких гаджетов и телевизора. Теплый душ, молоко с медом и бай.