Девочки,помогите советом. Меня сквозануло ,насморк . Сын начал со вчерашнего дня чихать. Он всегда…

Девочки,помогите советом. Меня сквозануло ,насморк . Сын начал со вчерашнего дня чихать. Он всегда чихает дня 3 перед тем как заболеть. Как предотвратить болезнь? Мы только вылечили сопли,месяц их лечили,а завтра к лору на проверку аденоидов,а мы похоже опять заболеваем. Из того,что делаю: хожу в маске ( меняю каждые 2 часа), не целую,не касаюсь лица ,капаю сыну аквамарис, пою ромашкой,проветриваю