Беседовали тут с девушкой, которая ходит на йогу ко мне, и вот какой фитбек я получила.

Перед практикой я провожу небольшую настройку. У нее нет четкого шаблона, каждый раз я говорю от сердца, но общая идея такая, что мы ставим все свои дела на паузу и ближайший час посвящаем себе, своему телу и своему уму, формируем намерение на практику.

И вот я как-то сказала (а может, и не раз), что “мы оставляем все свои дела и ПРОБЛЕМЫ за пределами этого зала”, а девушка эта начала сразу прокручивать в голове: “Так, проблемы. Какие у меня могут быть проблемы, что мне оставить за пределами? Проблем-то, вроде и нет, но все же.. Надо подумать, вдруг есть, а я не замечаю..”.

Крч, было все у человека хорошо, а после моих слов она начала загоняться:)

В очередной раз осознала, как важно то, что мы думаем и говорим. #мысльматериальна, и называя что-то “проблемой”, мы сразу относимся к этому негативно, как к чему-то сложному, висящему над нами как дамоклов меч. Но стОит назвать это “задачей” - и все становится совсем по-другому. Ну да, вот есть задача, у нее есть решение. Надо просто его найти. Чувствуете разницу?

Или вот, сравните - мне проще приводить примеры из родительства, сорян: “не бегай по лужам!” vs “хочешь бегать по лужам - надень, пожалуйста, резиновые сапоги или обходи их, пока ты в ботинках”. Или вот “хватит орать!” vs “у меня уже болит голова, говори, пожалуйста, тише. А если хочешь кричать - можешь это делать в другой комнате”. Из простого- “не болей” vs “будь здоровым”.

Попробуйте ставить себя на паузу и переформулировать мысли в позитивном ключе, без частицы “не” и с указанием не на то, как НЕ надо, а КАК НАДО. Мне будет очень интересно узнать, что из этого получится:)