Как похудеть блин ? Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем по 1500-1700 ккал , Не ем после 18,00 Ну…
Как похудеть блин ?
Хожу на тренировки 3 раза в неделю , ем по 1500-1700 ккал ,
Не ем после 18,00
Ну почему вес стоит , не пойму
К 20 ноябрю мне нужно весить 74 кг, это спор с мужем , который нельзя проиграть , сейчас вес 81,9
Что ещё можно сделать? Не есть вообще?😂🤣
Aida·
Может разгрузочные дни устроить?
Валерия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хочу попробовать, настроилась на четверг , надеюсь двинется вес
ⓗⓐⓓⓘ·
Мама двоих (младенец)
Сеннол - чистка организма.
Асели·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Пить побольше
Валерия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Пью много, литра 3 воды в день
Mi*·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Уменьшить количество калорий до 1300-1500
Инкара·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Проверь щитовидку, из-за нарушений может стоять вес
Валерия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Проверяла, всё норме, думаю может ещё уменьшить калорийность
LiluBird·
Мама сына (2 года), беременна (15 нед.)
Я тоже за уменьшение каллорий
Roksana ·
Уменьшить количество ккал. Я при потреблении 1500 никогда не худею даже бывает набираю 😩
Диана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
1200 ккал попробуйте съедать
radiant_mom·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Скажите а какой у вас рост? У меня рост 1, 70 и вес 60 кг, ну многие говорят худая, хочется поправится, хотя бы кг на 5
Валерия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня рост 176 см, хочу весить 65-67 кг
radiant_mom··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
ну у вас прям модельный рост 👍, думаю если будете стараться то обязательно похудеете, желаю вам этого 😉
Валерия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо за поддержку 🤩🤩🤩🤩🤩
anny1991·
Мама сына (3 года)
Привет. 🌷 У нас перед Новым годом будет марафон, с 9 ноября, будем худеть 6 недель на 5-12 кг )) пишите если интересно )
Елена·
Урезать надо ккал 1300 будет огонь 🔥