Когда рано утром встаю кормить, часа в 4-5, получается так что засыпаю вместе с сыном на кровати. Я и сидя могу уснуть. Понимаю что это очень плохо, боюсь придавить , но прям ничего не могу поделать вырубает...у кого-то есть такое ?

Бессонница на моем сроке😥

Кто чем спасался?

Засыпаю в 23:00.

Просыпаюсь в 1:00 и не могу уснуть до 5-6 утра. В 8 встаёт ребенок и я встаю вместе с ним. Днем не сплю, не могу.

Чувствую, что скоро поедет кукуха.

У вас детки нашего возраста просыпаются ночью чтобы кушать?

Я думала что к двум они спят до утра. Но нет же,каждую ночь просыпаемся и кушаем.

Я пробовала давать водичку ему,но он вообще не засыпал после 🤯

У меня большая проблема со сном.

Не могу уснуть, засыпаю после 2 часов ночи, иногда вообще ближе к 4-5, да и сон некрепкий, постоянно просыпаюсь.

Соответственно утром кое-как просыпаюсь в 11.

У дочери тоже такой дурацкий режим, но засыпает она в полночь.

Вопрос: я могу за пол часа до полуночи выпить таблетку мелатонина чтобы уснуть?

Или что можно выпить чтобы уснуть/спать?

Девочки, как бороться с бессонницеей, просыпаюсь каждый день в 4 утра и больше не могу уснуть. Сердце колотит, воздуха не хватает. Уснуть тоже долго не могу, в час ночи засыпаю. Хотя ложимся часов 22-23