Перегляньте раціон по білках.Ймовірніше у вас його недостатність.Поїдання солодощів впливає не тільки на вагу,а й на роботу гормональної системи,засвоєння вітамінів,мікроелементів....Зверніться за допомогою до дієтолога,не втрачайте час та гроші зря...
Болюча тема, солодке!!))
Постійно хочеться солодкого, і пробувала виключити його повністю з раціону вистачало мене на 2-3 дні, потім зривалась і наїдала в більшій кількості!
Зараз прийшла до висновку хочеться їж, перестала наскільки це брати до уваги, бо коли постійно за солодке думаєш, більше його хочеться😊
Треба просто зрозуміти чи для вас важлива краса і здоров‘я,чи хвилинне задоволення.Це важко,знаю.
Але якщо привчити себе до правильного харчування,ви не будете хотіти магазинний мусор🤗перевірено!
А как тут БАДы действуют???
Сможете!) Главное переждать неделю, а потом будет лучше. Сладкое заменяйте фруктами, запеканками из творожка. Сбалансированно питайтесь и не зацикливайтесь на запрете) лучше говорите, съем позже, типа завтра или как-то потом)Для мотивации посмотрите эксперименты про отказ от сахара.
П.с.: держалась без сахара в любом виде несколько раз, максимум 4 месяца. Стала энергичнее, кожа очистилась, настроение стабильнее. Срывы могут быть, так что правда, меру надо знать, но тут методом проб и ошибок только-кажлому свое)
Блин, я больше года сидела на диете Дюкана, сбросила 25 кг, из сладкого только мёд был, и сейчас никак не могу себя собрать в лапки🥴 родительство-один сплошной стресс 😫
Не знаю , держалась максимум месяц потом ещё хуже стало, из за сдержания начала обжираться сладким и булками так ..... короче лучше всего чуть чуть и в меру, никакие сухофрукты и орешки не спасают либо же совсем изменить своё отношение к питанию и держать всегда строгое пп, говорят можно привыкнуть , для меня звучит, как за гранью реальности