Девочки ,решила перевести сына на один сон ,так как стал засыпать в ночь не раньше 24:00,сон днём с 13 до 16:20 , засыпает на ночь в 21, через 20 минут просыпаться ,плачет ,спать не может ,но хочет ,ещё плюс и зубы , сначала на них думала ,теперь думаю подождать ещё пару дней ,может ещё не привык ,или возвращать все как было(2 сна и на ночь поздно )
Та і більшу кількість снів треба максимально довго утримувати, а якщо переходити то поступово
Тобто то один, то два, то один і так поки дні з двома снами не зникнуть взагалі
Це адаптивна нервової системи
Якщо прокидається в 7-8, то сильно давно до 13 до денного сну, одразу з ранку тиск сну більший. Вкладати раніше на денний сон, не буде такого перегулу.
Довгий денний сон і маленький нічний. Змістилося
Якось все в купу змішали, а нащо саме зараз, треба було просто перечекати період зубів і графік би повернувся може, ну або тоді але почали б експеримент