Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)

Девчули, поделитесь опытом, кто не пускал дело на самотёк, а помогал животику уйти, после родов 🙂 с…

Девчули, поделитесь опытом, кто не пускал дело на самотёк, а помогал животику уйти, после родов 🙂 с первыми родами я забила на всё, было не очень, да и думала само рассесется, короче после года почти рассосалось, но тут пришлось ему опять рости 🤰вот теперь я хочу помочь фигуре, бандаж и спорт само собой. Может массаж, масла какие, обёртывание или плюнуть там в пупок мужу на растущую луну 😉 всё, всё всё пишите что знаете 🌺

Только остеопат, плюс бандаж. Сразу скажу - это прям надо не упускать и не на 1 раз. Я делала через год после родов всё это, потому что в первый год были сплошные операции и подвязывать чем-либо запретили. В итоге - не живот, а ппц. Остеопат вправил 2 грыжи! Органы опущены сильно были. Потом начала делать упражнение вакуум. Сейчас все бросила и чую, что опять ппц. Мышцы там как спагетти... Надо снова вакуум.

Мария 02.11.2020

Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)

почитала, да видела такое я, и его сколько мин в день вы делали?

И прям толк был от него?

Я конечно спрошу после у врача, можно или когда можно будет делать )

Елена02.11.2020

Мама сына (5 лет)

не минут, а раз начните с 5,по самочувствию. Вообще в бодифлекс на этом упражнении построены абсолютно все остальные упражнения, оно как бы основное. Эффект есть, обязательно. Нужно делать верно. Не знаю, я в 16 лет научилась его по книжке делать. А сейчас полно бесплатных видео уроков.

Мария 02.11.2020

Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)

спасибо большое, учту 🌺