Девчули, поделитесь опытом, кто не пускал дело на самотёк, а помогал животику уйти, после родов 🙂 с первыми родами я забила на всё, было не очень, да и думала само рассесется, короче после года почти рассосалось, но тут пришлось ему опять рости 🤰вот теперь я хочу помочь фигуре, бандаж и спорт само собой. Может массаж, масла какие, обёртывание или плюнуть там в пупок мужу на растущую луну 😉 всё, всё всё пишите что знаете 🌺
Комментарии
Через 2 месяца после родов,качала пресс всеми способами которые знаю + вакуум,который по сей день делаю
@sashkakydryashka, обошлось без питания,о диетах вообще даже в голову мысли не приходили никогда
Ем как все ,фаст фуд,шоколад ,и обычную еду)
В зал не хожу,только в планах
До беременности была идеальная форма
@shevaa99 поэтому организм помнит какой он был красавчик) поэтому он быстренько пришел в форму
Я марафон проходила mamafit, мне понравилось, есть результаты
Начала делать вакуум через 3 или 4 месяца после родов,очень хорошо помогает.
Только остеопат, плюс бандаж. Сразу скажу - это прям надо не упускать и не на 1 раз. Я делала через год после родов всё это, потому что в первый год были сплошные операции и подвязывать чем-либо запретили. В итоге - не живот, а ппц. Остеопат вправил 2 грыжи! Органы опущены сильно были. Потом начала делать упражнение вакуум. Сейчас все бросила и чую, что опять ппц. Мышцы там как спагетти... Надо снова вакуум.
@werbena почитала, да видела такое я, и его сколько мин в день вы делали?
И прям толк был от него?
Я конечно спрошу после у врача, можно или когда можно будет делать )
@borovko1311 не минут, а раз начните с 5,по самочувствию. Вообще в бодифлекс на этом упражнении построены абсолютно все остальные упражнения, оно как бы основное. Эффект есть, обязательно. Нужно делать верно. Не знаю, я в 16 лет научилась его по книжке делать. А сейчас полно бесплатных видео уроков.
Я носила бандаж после родовой и диете при гв и живот сам ушёл через 3 месяца
Гинеколог мне сказал, что бандаж для живота ничем не поможет.
Увланяющий уход (я использовала тот же, что и в Б) и пресс, как только разрешит ваш врач (обычно 2 мес после ЕР)