Капусту пусть по ест, кишечник почистит. Овесол пропить может, печень почистит немного. Легкое голодание, воды 1,5-2 л. Сон непрерывный 7-8 часов. Зарядка, плавание. Такие вещи за раз не делают, комплекс+регулярность

Чистка организма это общее заблуждение
Все органы обновляются сами
Шлаки в кишечнике не собираются, потому что какушки вместе с эпителием выходят
Все токсины, если они есть, заключены в клетках жировых в основном
Как бы вы ни старались, из не почистить

А модные чистки это все маркетинг

Максимум что вы можете, это правильно по максимуму питаться чтобы поменьше накапливать, и потреблять продукты с антиоксидантами например