У моей дочки алергия на БКМ. Поэтому готовлю супы из индюшки перепелки. Делаю в блендере и даю. Супы из гречки, риса, фрикадельки, с картошкой. Или в пароварке кладу овощи, тыку , кабачок, брокколи, картофель. Можно с мясом, можно без. На завтрак кашки из круп. Или перепелинные отварные яички