Фолиевая кислота - самое главное. Её обязательно. Всё остальное по мере необходимости. Омега 3 - хорошо. Главное выбирайте качественную, из хорошего сырья и с хорошим EPA/DPA (от 400 мг в сумме). Витамины D, йод, кальций, железо могут понадобиться, но тут лучше не увлекаться без назначений врача. Хорошо бы сдать анализы. Если живёте в регионе с низким УФ-индексом или мажетесь кремами с SPF, то витамин D не навредит в дозировке 1000.
3.4 года
Нравится
Ответить
murza
Мне нравится фемибион
А вообще лучше сдать анализы и посмотреть
Лучший комментарий
Фемибион, омега-3, и витамин д
Комментарии
Фемибион, омега-3, и витамин д
Элевит 👍
Фолиевая и цод
Фолиевая кислота - самое главное. Её обязательно. Всё остальное по мере необходимости. Омега 3 - хорошо. Главное выбирайте качественную, из хорошего сырья и с хорошим EPA/DPA (от 400 мг в сумме). Витамины D, йод, кальций, железо могут понадобиться, но тут лучше не увлекаться без назначений врача. Хорошо бы сдать анализы. Если живёте в регионе с низким УФ-индексом или мажетесь кремами с SPF, то витамин D не навредит в дозировке 1000.
Мне нравится фемибион
А вообще лучше сдать анализы и посмотреть