Запись из каналаПланирование беременности

Какие витамины или комплекс лучше всего принимать при планировании беременности?

Фолиевая кислота - самое главное. Её обязательно. Всё остальное по мере необходимости. Омега 3 - хорошо. Главное выбирайте качественную, из хорошего сырья и с хорошим EPA/DPA (от 400 мг в сумме). Витамины D, йод, кальций, железо могут понадобиться, но тут лучше не увлекаться без назначений врача. Хорошо бы сдать анализы. Если живёте в регионе с низким УФ-индексом или мажетесь кремами с SPF, то витамин D не навредит в дозировке 1000.