Как вылечить тревожность? Со вторым ребенком думала легче будет. А вот хрен!!!! По каждому поводу…

Как вылечить тревожность? Со вторым ребенком думала легче будет. А вот хрен!!!! По каждому поводу переживаю, по каждой фигне и не фигне. Уже у самой болячки на нервной почве начались. Пример: вчера увидела первый раз как у дочери родничок пульсирует. Да раньше не обращала внимание, у сына старшего вообще не смотрела туда))) накрутила себя, задыхаться стала... Потом только прочла , что пульсирующий родничок норма🤦 а я то уже понервничала... Теперь второй день оклематься не могу. И так постоянно...я себя в гроб загоню. Чем себе помочь?