Я родила не скажу что легко, но без какой либо стимуляции , без анестезии все в натураху 😄 ничего не порвала , роды длились 13 часов , тяжело конечно в любом случае но все прошло отлично , слушала акушера , не орала , первое время много прыгала на мяче 😂 а ещё читала много про роды разных доул , и уже изначально шла на роды и знала что рожу сама без вмешательств , главное настрой 👌

Я разорвалась вся, но кто рожал после меня (знакомые, их 3) на моем примере, без разрывов.

В потугах есть момент когда головка вылезла, и говорят перестать тужится,т.е приходит схватка, её нужно продышать, чтобы появились плечи без давления. Ощущения адского распирания, называют это огненное кольцо ( я опишу это, как насадили на бревно), на этом моменте нужно дышать.

Тужилась я очень хорошо, правильно, не гоняла ребёнка, но в этот момент впала в куматозное состояние, начала тужиться, очнулась когда она вылетела из меня, как итог, 4 наружних шва, которые пришлось снимать (не самое приятное) и куча внутренних саморассасывающихся.

Этот момент очень важен, сами врачи мне сказали, если бы пару минут перетерпела, ничего бы не пришлось зашивать

Главное акушерка 😍 ещё маслом от веледа от разрывов мазалась

Я слушала и слышала врачей, не кричала, не истерила, мне муж даже бывший сказал, что я очень хорошо себя вела, что как кричали другие жуть, 22 года занималась спортом (легкой атлетикой и футболом), в итоге вся разорвалась, не помню сколько разрывов было шт 11, вся зашитая была, 2мес сидела на круге после родов!

Я не пугаю - просто здесь не угадаешь, все будет хорошо! Не переживайте только!

Самое главное – не кричать! И слушать врачей. Я на ютубе находила дыхание Кобаса, мне помогло)

Меня могут закидать тапками, но я пила ношпу 2 раза в день с 37 недель,говорят размягчает шейку. Толи ношпа, толи врача внимательно слушала, но без разрывов и разрезов. Но это не совет, это я пила ношпу,советовать не имею права, не врач я.

Мне кажется, что нужен спорт, чтобы тазобедренные разрабатывать спец йога или гулять пешком. Сейчас ещё так много курсов. Опять же, когда обладаешь информацией, понимаешь, что происходит и не пугаешься неизвестности. Дыхание говорят нужно заранее тренировать. Потому что в родах можешь растеряться и забыть, а тело помнит и начнёшь правильно все делать. Ну и настрой)

Тут зависит и от вас и от акушера( насколько правильно она до вас донесёт что делать надо а что нет, и насколько вы это поймёте) я порвалась вся, но не только потому что я там плохо дышала, а потому что у меня там все узко( так всегда говорит гинеколог к которому я хожу платно) когда я спросила ну почему не сделали кс мне, она сказала это не показание, таз соответсвует а внутри нет(

Короче я не знаю как будет второй раз, по тем же швам и эпизио( я потом 2 месяца боялась сидеть, еле ходила) честно я даже не знаю может ли быть по другому)

Мне кажется от акушерки многое зависит, благодаря ей только у меня без разрывов все прошло

Ролики на ютюбе посмотрите, там много про подготовку, кчть даже полезные 😂 в родах же главное, слушать акушерку. Тужится , когда говорят, и тужится правильно животом, диафрагмой, а конда говорят не тужся, то перестать тужится( это самое сложное, тк потуги идут не переставая)

Думаю ещё дело в генетике. Если там узко, то хочешь не хочешь, или эпизио или сама порвешься 🤷‍♀️

У меня в первые роды сильные разрыва были, в момент родов , когда ребёнок уже голова выходила, у меня страх и спазм произошёл, итог 7 швов и один простите до анального отверстия , 2 мес не сидеть и т п.

И да , рожала без обезболивания , но для полного раскрытия все таки что то они ввели , но сказали не аксетоцин

Я старалась продышать схватки , не кричала сильно , но выла )))) но во время самих потуг я долго соображала как его вытужить , в итоге порвалась только немного внешне , пару косметических швов было

Наверное генетика и как пойдёт вообще правильно дышать... слушать врачей не тужится когда не надо. До родов я делала управление кегеля.

Слушала акушерку, правильно тужилась и дышала, не кричала. В итоге сам малыш меня порвал, но не сильно😊

Так что тут зависит не только от вас)

Правильно дышать, слушать акушерку, отсутствие стимуляций - мне помогло) первые роды отлично прям 😁

Постарайтесь не кричать , слушать врача , помните вам больно -значит скоро увидитесь с ребёнком , я сначала запаниковала- врач привёл в чувства « слушай меня , не навредим ребёнку , не трать силы»

Ой не знаю, наверное надо слушать врача и правильно тужиться и дышать. Я родила легко, но порвалась вся 😁