Дикий набор веса...
Срок 7 недель , 2Б... вечно хочу есть , но сам процесс удовольствия не приносит.После еды чувство тяжести , вздутия и разочарования в себе. Вес уже 85 кг. Знаю , если не остановиться к родам буду весить больше 100 кг 😫 как настроиться на ПП, чтобы вес встал ? Каждый вечер думаю - всё , завтра с ПП. Утром опять все в себя 😭 #первыйпост
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это "пробую" со всеми. Не в том количестве, что они, но все же... а если я сижу на диете, ПП, считаю калории или же просто ем меньше, то все равно, ниже 89 кг вес не падает. Нет, и всё. Я пишу не для тапок, а поныть для себя.... Виновата сама, не спорю 😓
Девочки как начать худеть?вес 98 кг. На пп не получаеться. Как еще можно?🤔🤔🤔. Поделитесь девочки своим опытом 🙏🙏🙏
Так... хочу поговорить с кем то. Кто на 24 неделе набрал 8 кг? Что то мне взгрустнулось... как вы держали вес? Так же были на пп и грустили? 😁
диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности). Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст): 200 гр сухого творога 5-7% 50 гр рисовой муки 40 гр твердого сыра 2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания) соль в духовку 180° на 30 мин
История моего похудения. После 2 родов меня разнесло. При росте 156см я весила 70 кг. К тому же я склонна к полноте. Вечная борьба с весом. Что я только не перепробывала: таблетки для похудения, сеансы психолога, и множества диет, марафоны ПП. Один фиг срывалась и опять ела и ела. Я очень люблю вкусно покушать. Не могу без сладкого. Я все заедала: усталость, скуку, злость, радость. Однажды зимней ночью я поняла , что так продолжаться не может. Приняла тот факт что я толстушка, и что очень хочу похудеть. Перешла на ПП и подсчет каллорий. И теперь все в порядке. Я знаю что есть и как стройнеть. После 3 беременности и стресса я опять набрала. И сейчас возобновила ПП. 5 дней назад весила 61.5 кг. Сегодня я 59 кг. Хочу увидеть на весах 55 кг. Мораль сей басни такова: Ешьте меньше. И не путайте голод с другими чувствами.
Айгуль·
@yuliya-2356367, и наверно вам надо проработать зависимости ваши
Айгуль·
А что вы едите ?
Юлия··
Мама сына (3 года), беременна (8 нед.)
Всё (((
Айгуль··
@yuliya-2356367, так не покупайте то что не хотите потом есть
Гузельka ·
Мама сына (3 года)
Тоже так же было 🤦🏼♀️во вторую беременность, до 12 недель 7 кг набрала ❌ в итоге все плохо кончилось. Не хочу пугать . В первую беременность 10 кг набирала всего
Supergirl·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
Скачайте приложение FatSrcret. И считайте калории. Больше белка и правильной здоровой еды. У меня в среднем выходит 800-1000 ккал
Наталия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Считать калории, по другому никак, сначала трудно и бесит, через неделю будет легче, через месяц одним взглядом будете определять количество калорий в тарелке.
Дарья ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ешьте больше белка и меньше углеводов. Уберите перекусы, чай-печеньки. Считайте калории. Вы же понимаете что лишний вес вас здоровее не сделает тем более когда он основной фактор риска при 👑
Мама Ангелочка И Дочек·
Мама дочки (6 лет)
Считайте калории. Мне помогает. 2000 ккал определите себе и составляйте рацион.
Мама Ангелочка И Дочек··
Мама дочки (6 лет)
И не надо никакого пп. Пусть это будет вкусно, в удовольствие и из любимых продуктов. Но не больше дневной нормы
Саша ·
В ожидании первенца
Ну как как ?
Взять себя в ручки 🙏🏽😸
Готовьте реально вкусные блюда , но с минимум калорий , жира .
Кушайте каши
В перекусы возьмите за основу яблоки , киви , бананы .
Купите орешки , семечки , изюм .
Вечером не ешьте ,так как тяжесть одолеет .
Старайтесь кушать до 19:00-20:00
Потом уже можно и фрукты
Салат с капустой лучком и маслом оливковым ммммм , рыбку в духовке запеките , или курочку в специях без масла в фольгу .
Есть куча вообще приколов вкусных с менее вредным составом 🙏🏽
Саша ··
В ожидании первенца
@laislabonita, ну я заметила . У меня точь в точь ваши же слова только от тренера записаны в питание 😂 , только я тогда тренировалась .
Иногда тренера , нутрициологи путают вообще что у каждого организм и пищеварение , потребности в витаминах разные , соотвественно дефицит того или другого создаёт стресс в организме . Тем самым способствует похудению и использование вместе энергии еды уже подкожный жир .
Но я думаю сейчас беременным это вообще не то пальто такой режим питания
Юлия··
В ожидании первенца
@sasha_mor, на таком сроке еще рано прибавлять калории и вес вообще. Конечно, у каждого свое мнение, и автор выберет подходящее для себя. Но вот как ниже пишут 2000ккал в день - это овер дофига, на мой взгляд.
Саша ··
В ожидании первенца
согласна с вами