Я с ужасом смотрю на весы.. мамы, подедитесь пожалуйста как худели после кесарево сечения.
Прошло 4 мес, сбросить нужно много🙈 5 беременных кг, 5 послебеременных и 10 добеременных....
какие упражнения можно уже? может питание? куда бежать и что делать? всегда была склонна к полноте и борьба с жирками мое второе я, но эту войну я все время проигрываю, помогите советом
4:20! За что! Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Как бы вы отреагировали если бы ваш муж весь выходной проспал? С учетом того, что он не тусил всю ночь, не работал, не болеет так чтобы не было сил двигаться. Работает не 5/2, а из дома, сам на себя. Реально встал в 11, сходил в магазин, поел и лег. И вот 5 часов вечера, а он спит.
Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда! 5 отдел полиции, есть тут???
Девочки, у кого дети просыпаются в 5-6 утра? Скажите, что так будет не всегда? 😩 До 8 месяцев дочь любила поспать, могла проснуться и в 9, и в 10, бывало даже до 11 спала. И вот уже 2 месяца просыпается просто то в 5, то в 6, неважно во сколько ляжет. Что в 8, что в 11 положить, все равно встанет в 5-6 🤷🏻 ♀ Я теперь понимаю, для кого «Доброе утро» начинается в 5 утра 🥴
Юля·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте интервальное голодание, я как не любитель диет и любитель пожрать вкусно и вредно на нем сбросила 10 кг. За два-два с половиной месяца
Ольга ·
Мама двоих (младенец)
Купите программу у диетолога. И совсем неважно КС у Вас было или ЕР, на ГВ или не на ГВ. В любом случае лишний вес - это только неправильное питание. После первых родов (КС, если это что-то значит:)), я больше года пыталась прийти в форму, и ела, как мне тогда казалось, не много, но это мне казалось. Сейчас я питаюсь по программе диетолога, пока очень довольна, за два месяца результат хороший.
Юлия··
Мама сына-младенца
брала как то такую, но без спорта она ничем не помогла. кс или ер имеет значение для спорта, после кс слышала что есть период когда определенные упражнения можно
Оля·
Мама дочки (3 года)
Главный девиз "Зваженi i щасливi", чтоб худеть надо есть. Но есть правильно. Считать каллории, чтоб хоть понять сколько можно есть и чего. Скачайте калькулятор каллорий и взвншевайте еду и считайте каллории. Там есть формулы, сколько каллорий вам надо есть, чтоб худеть, чтоб был дефецит каллорий. Если хлеб, то цельнозерновой есть. По-меньше углеводов, по-больше белка. Жиры тоже должны быть, но правильные. Масло оливковое в салате, орехи, авакадо. Еда не жаренная и не жирная.
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Кето, интервальное голодание, всякие диеты это бред сивой кобылы, исключении если это показания врача по состоянию здоровья. Даже если вы на этих методах похудеете, то потом опять наберете, потому что всю жизнь голодать вв не будете. Единственный метод, это дефицит ккал , все, точка. + спорт конечно. Я с 6 мес начала полноценные тренировки, с 3-4 в лайт режиме.
Юлия··
Мама сына-младенца
а режим лайт это что делали?
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
элементарные упражнения на ноги, попу, бедра, руки, спина, пресс не трогала, его вообще начала качать аж месяца с 8-9, до этого было некомфортно. Кардио легкое, иногда йога
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
я вас заклинаю, не портите свой организм и горм фон голодовками. Я испортила и последствия на всю жизнь(( кума попробовала и оказалась в больнице(( можете в инсте подписаться на блогеров-спортсменов/диетологов, они часто отвечают на ваши вопросы в стори, могу дать ссылки если заинтересует
Оля·
Мама сына-младенца
Скептически отношусь к голодовкам на ГВ.
Попробуйте меньше кушать углеводов, сладостей, мучного и тп
Оля··
Мама сына-младенца
@waitingforamirracle, могут ещё и гормоны влиять на обмен веществ, вы недавно родили, в организме колоссальная гормональная буря. А до беременности как с весом было?
Юлия··
Мама сына-младенца
в плане похуденря очень туго, но бывали скачки и резко удавалось худеть
Оля··
Мама сына-младенца
скачек же не на ровном месте, может кушали как-то иначе или спорт был.
Вес после беременности тяжело убрать, у меня 13 кг ушло за 3 мес, а сейчас 3 мес вес вообще не меняется, а надо сбросить ещё 7 кг, но я на ГВ, поэтому с диетами не экспериментирую, наоборот ем сладкое из-за стрессов🙈
Маруся·
Мама дочки (1 год)
Я ось тільки трошки схудла і то після ковід) 😅
Не знаю куди подіти ще лишні кілограми)
Masha·
Мама троих детей
Кето диета или интервальное голодание, кардиогагрузки и все получится! Только все с умом
Ксения·
Мама дочки-младенца
Попробуйте интервальное голодание 16/8, пейте много воды и через месяц результат Вас удивит
Юлия··
Мама сына-младенца
@pygovka_best, гв у нас уже практически свелось к 0 к сожалению, и вот начала поправлятся и задумалась об похудении
Оля··
Мама сына-младенца
мне голодания не подходят, быстрый обмен веществ, кушаю каждые 2 часа, если не поем, голова сильно болит.
К тому же вопрос, чтобы молоко не пропало
Оля··
Мама сына-младенца
ааааа поняла. Если ГВ прекратилось, тогда можно и диета, и интервальное голодание, и спорт))))
Желаю успехов 👏