сегодня с 18:00 вечера примерно начал болеть живот (как все говорят, при месячных), ощущения как…

сегодня с 18:00 вечера примерно начал болеть живот (как все говорят, при месячных), ощущения как будто хотелось по большому и позже начал болеть поясница. еще тошнило сильно. поспала 1,5 часов. после того как проснулась все так же болел. а сейчас более менее. такое впервые. это и есть тренировочные?)