Что можно кушать в роддом и дома первые 2 месяца:
1. манты нежирные без капусты, картошка или тыква
2. Котлеты любые на пару
3. Сырники
4. Кисель
5. Суп бульон лапша нежирные
6. Пельмени нежирные
7. Печенье крокет, с отрубями
8. Салат свёкла+чернослив+ подсолнечное масло и грецкие орехи ( запор и геморроя чтобы не было)
9. Компот
10. Куриное филе запечённое в духовке
11. Отварные картошки вкусные
12. Рыба на пару или в духовке типа минтай( белые)
13. Каши овсянка и гречка на воде первые 10 дней, потом на молоке уже
14. Сыр твёрдый хороший
15. Бездрожжевой хлеб или батон
16. Минеральная вода без газа
17. Чай ромашки, некрепкий зелёный и чёрный чай без добавок
18. Орехи чищенные понемногу
19. Яблоко/бананы немного
20. Овощи только отварные( картошка, морковь)
21. Мармеладки, пастила, сочники с творогом
22. Йогурты диетические без добавок
23. Хлебцы, сушки
24. Печёные яблоки в духовке
25. Суп с фрикадельками нежирные
26. Мясо индейка
27. Курагу и финики можно натуральные
28. Морковные печенья!
29. Рагу без капусты и бобовых
30. Перепелиные яйца
31. Макароны хороший состав
32. Масло сливочное на хлеб (деревенское натуральное)
33. Питьевой йогурт без добавок
34. Творог 0% жира и сметану нежирную
Остальные можно уже пробовать по чуть чуть и лучше с утра до 15:00! Вечером нежелательно!
В магазине Основа здоровья можно купить всё!
Внимание: ешьте всё!😄 колики так и так будут, что кушали а что не кушали вы)