Девочки, мой опрос в Инстаграм и тут, собираю мнения! 3 мес…
Девочки, мой опрос в Инстаграм и тут, собираю мнения!
3 месяца я никаким спортом не занималась, ходила только на расслабляющий оил массаж💆🏽♀️ Мое тело заслужило после родов просто заботы и никакого надрыва спортом, так и ощущала.
А сейчас готова уже ввести что то новенькое, но не слишком тяжелое, мысли по поводу танцев или йога/пилатес. Скажите, как вы восстанавливались после родов, какими активностями занимались, что понравилось?
3 месяца я никаким спортом не занималась, ходила только на расслабляющий оил массаж💆🏽♀️ Мое тело заслужило после родов просто заботы и никакого надрыва спортом, так и ощущала.
А сейчас готова уже ввести что то новенькое, но не слишком тяжелое, мысли по поводу танцев или йога/пилатес. Скажите, как вы восстанавливались после родов, какими активностями занимались, что понравилось?
Открыть в приложении
Комментарии
— На Емс хожу 👌
— Все банально, с 1 месяца дома упражнения, постепенно увеличивая нагрузку, добавляю резинки, сейчас вот к 3 месяцам почти дошла до гантелей
Плюс массаж щеточкой, скрабы
— Мне кажется, действеннее пилатеса на реформере ничего нет)) и не напряжно, и эффективно !
— @k.ianna, дааа)
— @anniesworld, ооо если вы пойдете то тоже говорите🤣 мне нужна компания, иначе я быстро забиваю)))
— @katiabatoni, тебе куда , одни кости да кожа , как будто и не рожала
— Йога
— Попробуйте домашние тренировки, канал imagine fitness. Будете насквозь мокрая) тренировки до 30 минут, инвентарь не нужен. Очень активные тренировки
— Нее мне нужно выходить из дома, иначе я с ума сойду😅
— @k.ianna, поищите тогда групповые тренировки в фитнес залах. Танцы, аэробика, функциональные тренировки, это очень эффективно
— @maru77, да групповое с радостью) не слишком активное, надо медленно входить в ритм, а то я обратно в массаж скачусь₽