Девочки, мой опрос в Инстаграм и тут, собираю мнения! 3 месяца я никаким спортом не занималась,…
Девочки, мой опрос в Инстаграм и тут, собираю мнения!
3 месяца я никаким спортом не занималась, ходила только на расслабляющий оил массаж💆🏽♀️ Мое тело заслужило после родов просто заботы и никакого надрыва спортом, так и ощущала.
А сейчас готова уже ввести что то новенькое, но не слишком тяжелое, мысли по поводу танцев или йога/пилатес. Скажите, как вы восстанавливались после родов, какими активностями занимались, что понравилось?
Мария·
Попробуйте домашние тренировки, канал imagine fitness. Будете насквозь мокрая) тренировки до 30 минут, инвентарь не нужен. Очень активные тренировки
Яна··
Мама троих детей
Нее мне нужно выходить из дома, иначе я с ума сойду😅
Мария··
поищите тогда групповые тренировки в фитнес залах. Танцы, аэробика, функциональные тренировки, это очень эффективно
Яна··
Мама троих детей
да групповое с радостью) не слишком активное, надо медленно входить в ритм, а то я обратно в массаж скачусь₽
A·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Йога
katia·
Мне кажется, действеннее пилатеса на реформере ничего нет)) и не напряжно, и эффективно !
Anna··
Мама дочки-младенца
согласна, ходила до родов, правда недолго, но обязательно вернусь ) именно на реформере 👍🏻
katia··
@k.ianna, дааа)
katia··
ооо если вы пойдете то тоже говорите🤣 мне нужна компания, иначе я быстро забиваю)))
Елизавета·
Мама сына-младенца
Все банально, с 1 месяца дома упражнения, постепенно увеличивая нагрузку, добавляю резинки, сейчас вот к 3 месяцам почти дошла до гантелей
Плюс массаж щеточкой, скрабы