Утро/вечер🙈 Как избавится от этой привычки?Чем ближе к ночи,тем сильнее мне хочется есть.Не могу уснуть пока не поем😭

И я с вами

Кушать ближе ко сну и то, что долго перевариваются - - мясо или любой белок, творог, яйца. У меня так муж не может уснуть, так я приловчилась его в 20:00 кормить сытно и нормально спит, а раньше мог ночью проснутся покушать или в 11 пойти картошку жарить