Как справиться с бессонницей после COVID-19?

Вообщем девочки выписалась я с Ковид больницы. Теперь последствия Ковида у меня такие, что наступила бессонница😭😭😭 Четвёртые сутки не сплю и не хочу. Примерно часа 4 суммарно поспала за 4 дня. Зеваю, внутри все дергается от усталости, а сна ни в одном глазу. Максимум дрёма легкая. У кого так было? Чем спасались?