Решила поделиться с вами нашим меню. Вдруг у вас закончились идеи и будет полезно. Если сохраните (фото в карусели), напишите + мне будет приятно 🌷

Завтраки (у нас всегда каша):

1. Гречневая

2. Овсяная

3. 3 злака

4. 5 злаков

5. 7 злаков

6. Кукурузная

7. Пшенная

8. Рисовая

Супы:

1. Тыквенный крем-суп

2. Суп куриный с лапшой

3. Борщ с говядиной или фрикадельками

4. Вегетарианский суп

5. Суп с индейкой и овощами

6. Молочный суп с лапшой паутинка

Гарниры:

1. Пюре картофельное

2. Рагу из кабачков и баклажанов

3. Рис тушёный с зелёным горошком, морковкой, кукурузой

4. Гречка тушёная с луком и морковью

5. Запечённые или гриль кабачки

6. Овощи на пару (цв.капуста, брокколи, морковь, картошка, тыква)

7. Макароны цельнозерновые

8. Булгур

9. Отварной картофель

Мясное:

1. Тефтели в сметанном соусе

2. Котлетки на гриле

3. Курица/индейка запечённая в травах/сметане

4. Филе куриное гриль

5. Рыба отварная

6. Рыба запечённая в фольге

7. Отварная курица/индейка

8. Тефтели в соусе из помидоров

Отдельные блюда:

1. Плов в мультиварке с курицей или говядиной

2. Пельмени ручной лепки

3. Запеканка творожная

4. Запеканка картофельная с фаршем

5. Сырники в духовке

6. Оливье с говядиной с сметанной заправкой

7. Ленивые варенники

8. Оладьи из кабачков на гриле

Перекусы:

1. Творог

2. Фрукты (банан, виноград "Дамские пальчики", груша, нектарины/персики, яблоки, сливы, киви, хурма)

3. Ряженка/биолакт/кефир/йогурт жидкий

4. Сыр

5. Сырники

6. Печенье

Блюда которые можно детям, но мой не любит:

1. Омлет

2. Овощи в яйце

3. Пудинг домашний

#мамалимончика#меню#менюмалыша#чтомыкушаем