За сколь?🙄

@dashs_s, примерно месяцев за 6- 7 месяцев, сначала тяжело идет а потом я уже привыкла к этому питанию и мне уже было просто комфортно я ела все что хотела но по времени 8/16 и потом уже не замечала как худею только по одежде

@dashs_s, это самый лучший способ похудеть, но я еще до минимума сократила мучное, но все что то нужно было организму он получал и без стресса

Как я поняла,8 часов ешь,16 часов не ешь

@dashs_s, в какое время нужно кушать?😀есть определенное время?

Я бы не смогла

Вот я сейчас кругляш но не висячий!

Я прочла,типа 8 часов ешь а 16 голодаешь!?

@dashs_s разные есть варианты, где-то слышала, что суть в том, чтобы минимум не есть часа два после пробуждения и часа 3 не есть до сна

@dashs_s да