Комментарии
@dashs_s, примерно месяцев за 6- 7 месяцев, сначала тяжело идет а потом я уже привыкла к этому питанию и мне уже было просто комфортно я ела все что хотела но по времени 8/16 и потом уже не замечала как худею только по одежде
@dashs_s, это самый лучший способ похудеть, но я еще до минимума сократила мучное, но все что то нужно было организму он получал и без стресса
А расскажите пожалуйста про это диету
@dashs_s, в какое время нужно кушать?😀есть определенное время?
Муж сейчас прям практикует: ест с 7 утра до 3 дня. Скинул 13 кг уже за пару месяцев. Плюс бег у него ещё
Скинула 7 кг. Забросила иг и вес встал. Нужно опять взять себя в руки
Я скидывала 0.5 кг в неделю на 16/8 и снижении калорийности. Ещё физмнагрузки
Муж убрал живот. Но у него еще по 1,5 часа пешком в день было пару месяцев 4 раза в неделю.
Мышцы тоже подздулись ;(
Подруга 10 кг скинула... Я все никак не возьмусь :(
@dashs_s разные есть варианты, где-то слышала, что суть в том, чтобы минимум не есть часа два после пробуждения и часа 3 не есть до сна
Я скинула 20 кг