Да, но с нюансами . Работает это в комплексе с главным правилом : не жрать. Вот пока делаешь и придерживаешься нормального питания - результат хороший. Ну и водный баланс . Ну и хороший массажист. А, и если с венами все ок.
Да, только если грамотно, а не от фонаря.
Могу профиль в инста посоветовать, моя знакомая массажем занимается. И честно говоря мне худеть с нею легче,чем с тренером.