Все можно есть, просто смотреть на реакцию малыша. Чаще всего,на продукты ее не бывает) Мама должна быть сытая и довольная!)
Колики не зависят от еды мамы, сыпь в первый месяц - чаще всего акне новорожденных,а не аллергия,так,для примера)

Не кушать молочку, хлебобулочные продукты и газообразующие продукты (бобы,огурцы, капуста),рис крепит поэтому его не ела-боялась и за себя (с туалетом после родов у всех напряг) и за ребенка
Я ела примерно так-завтрак яйца вкрутую,всмятку бутер с языком,либо овсянку на воде (от молока орал как резанный)
Обед-суп с гречкой, уха, суп с макаронами, овощной суп
Ужин-запеченная рыба,тефтели,котлеты
Либо тушенные сердечки,говядина,индейка,иногда курица...
Для стабильного туалета кушала свеклу с черносливом и с оливковым маслом
И колики обошли стороной нас....
Со 2 месяца уже ела и жаренное

Кушать можно любые цельные здоровые продукты, которые были во время беременности: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочку.

Все в меру, аллергены пробовать по очереди и почучуть и наблюдать реакцию.

Ем всё, кроме молока и мучного (где есть дрожжи) . Специально проверяла, от этих продуктов проблемы с животом увеличиваются.

Всем, аллергены едим и смотрим реакцию)

Почти все верно написали)
Вот тут подробно #еваогв_диета

Не знаю, что с этими мамами, раздающими вам советы! Ребёнку четыре дня!!!!!!! Нина Зайченко и подобные ей вносят смуту в головы молодых мам! Обязательно первый месяц нужна диета! Он у вас от коликов будет кричать не переставая, если есть все. Малыш только родился! Его организм офигеет если есть все! Хотя бы первый месяц нужно обязательно НЕ есть: кофе, газированная вода, грибы, все Красное (помидоры, фрукты овощи красного и оранжевого цвета, малина, печёное, сладкое сдобное, шоколад ). Отварная говядина, курица, рыба на пару, запечённое мясо, котлеты из духовки, сыр, печенье мария, пастила или белый зефир, каши 50/50 на воде +молоко, сливочное масло, одно отварное яйцо в день, сырники, запеканка, тонкий лаваш, чай с молоком, обильное питье, запечённые яблоки, банан, свежий огурец.

Едой, кроме оранжевой

Вот говорят всем,а у моего малыша есть реакция на то,что я ем. Всё индивидуально. Например,девочки писали,что на бананы у малышей запор. А у моего наоборот,если два дня не ходит в туалет,я ем банан и как по часам у него. Наблюдайте за малышом,за реакцией. Я тоже думала,что можно все,первый месяц держала диету,потом начала есть все,но реакции были и есть. Колики у нас принципе с 10го дня начались.

Едой
Овощами, фруктами, мясом. Делать свой рацион разнообразным и сбалансированным

Примерно недели три я боЯлась все есть)) а потом когда поняла что это бред то с того момента не было у меня никаких диет. Но вообще желательно первое время не есть цитрус, шоколад , кофе и молоко.

Всем абсолютно. Только рис осторожно (запоры могут вызвать как у мамы так и у ребёнка) и острое осторожно

Всем, чем до беременности и родов

Питаться полноценно,кушать фрукты и овощи,но вводить по чуть и смотреть по малышу реакцию на аллергены