Девочки подскажите пожалуйста чем можно питаться маме которая кормит грудью? #первыйпост

Все можно есть, просто смотреть на реакцию малыша. Чаще всего,на продукты ее не бывает) Мама должна быть сытая и довольная!)

Колики не зависят от еды мамы, сыпь в первый месяц - чаще всего акне новорожденных,а не аллергия,так,для примера)

Не кушать молочку, хлебобулочные продукты и газообразующие продукты (бобы,огурцы, капуста),рис крепит поэтому его не ела-боялась и за себя (с туалетом после родов у всех напряг) и за ребенка

Я ела примерно так-завтрак яйца вкрутую,всмятку бутер с языком,либо овсянку на воде (от молока орал как резанный)

Обед-суп с гречкой, уха, суп с макаронами, овощной суп

Ужин-запеченная рыба,тефтели,котлеты

Либо тушенные сердечки,говядина,индейка,иногда курица...

Для стабильного туалета кушала свеклу с черносливом и с оливковым маслом

И колики обошли стороной нас....

Со 2 месяца уже ела и жаренное

Кушать можно любые цельные здоровые продукты, которые были во время беременности: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочку.

Все в меру, аллергены пробовать по очереди и почучуть и наблюдать реакцию.

Ем всё, кроме молока и мучного (где есть дрожжи) . Специально проверяла, от этих продуктов проблемы с животом увеличиваются.

Всем, аллергены едим и смотрим реакцию)

Почти все верно написали)

Вот тут подробно #еваогв_диета

Едой, кроме оранжевой

Едой

Овощами, фруктами, мясом. Делать свой рацион разнообразным и сбалансированным

Примерно недели три я боЯлась все есть)) а потом когда поняла что это бред то с того момента не было у меня никаких диет. Но вообще желательно первое время не есть цитрус, шоколад , кофе и молоко.

Всем абсолютно. Только рис осторожно (запоры могут вызвать как у мамы так и у ребёнка) и острое осторожно

Всем, чем до беременности и родов

Питаться полноценно,кушать фрукты и овощи,но вводить по чуть и смотреть по малышу реакцию на аллергены