Еще месяц назад укладывались на сон без проблем. В ночь не позже 22.00, подъем не позже 8.00. На…

Еще месяц назад укладывались на сон без проблем. В ночь не позже 22.00, подъем не позже 8.00. На дневной, в связи с постоянными тренировками сына, по-разному, но в промежуток с 12 до 15.00 сама засыпала - в машине, в коляске, дома, не важно, ребенок захотел спать и спит. Что имеем в настоящее время: в ночь раньше 23.30 не уложить, утром просыпается около 9, днем только после 16.00 накрывает ее... Уже неделю такая котовасия, вреднючая, если что не так, истерит, визжит, плачет. Что изменилось: дома много народа. Брат приехал на сессию, сын на каникулах. Больше никаких изменений в обыденной жизни, вроде. Думаю, истерит в связи с тем, что не высыпается, спит не в привычное для себя время. Вопрос: Есть ли какие волшебные методы для возврата в привычный режим сна и бодрствования? Если что не так написала, в плане мнения по происходящему, поправьте меня..