Как маме научиться принимать помощь🙌🏻
⠀
Пару месяцев назад ко мне за консультацией обратилась мама 2-летнего ребёнка.
✔️Запрос был комплексным: она сильно устаёт, ребёнок постоянно капризничает и кричит, все раскидывает, муж почти не помогает.
⠀
Расскажу, как мы построили работу:
▫️Разобрались с ожиданиями и обидами на мужа
▫️Нашли событие, после которой клиентка перестала себя ценить
▫️Осознали в истории уроки, когда она запретила себе принимать помощь. Цепочка её убеждений выглядела так: я принимаю помощь ➰ чувствую себя слабой ➰ я никому не нужна ➰ остаюсь в одиночестве
▫️Нащупали и достали подавленные эмоции и чувства
▫️Накопленной злости оказалось так много, что сыну приходилось помогать маме ее выплескивать своей гиперактивностью и криками.
⠀
Какие убеждения клиентки мы выгрузили:
↩️Когда я принимаю помощь, то остаюсь в одиночестве
↩️Принимать помощь опасно
↩️Я учусь ценить себя через отсутствие помощи
↩️Я строю крепкую семью, когда отказываюсь от помощи
⠀
Загрузили:
↪️Я с радостью принимаю помощь от близких людей
↪️Принимать помощь для меня доступно легко и безопасно
↪️Я знаю, как выражать все свои эмоции экологичными и безопасным способом
↪️Я знаю, как строить крепкую семью, принимая помощь от близких
⠀
В рамках домашнего задания:
✔️Перед сном клиентка рассказала о своих чувствах сыну по технике, которую я давала ранее в посте.
⠀
Какого эффекта нам удалось достичь:
✊🏻Эмоциональный фон в семье изменился сразу же!
✊🏻Ребёнок продолжил раскидывать игрушки, но гиперактивность и нервозность ушла.
✊🏻Клиентка научилась принимать помощь не только от мужа, но и от свекрови, чего сама от себя не ожидала.
⠀
❓Чувствуете потребность в таких же загрузках?
#загрузки #аффирмации #психология #психологическаяподдержка #эмоции #мамавресурсе #эмоциональнаяподдержка #тетахилинг
Лучший комментарий
Комментарии
Вы это осознаете - уже полдела!
Чтобы выбить - менять установки в голове, и подтверждать действиями в реальной жизни, уделять время себе и вообще выбирать быть счастливой 😊 иначе рискуете всю жизнь так и прожить...
@juli_theta, не могу себя заставить, в этом и проблема. Осознавать осознаю, но рука не поднимается сделать
@nastazy значит вам комфортно находиться там, где вы находитесь. Ответьте себе честно: вы хотите что-то изменить? Если да, то надо пересилить себя и сделать первый шаг. А если нет - то и не стоит себя мучать) иногда надо оказаться на самом дне, чтобы оттолкнуться...
О, у меня цепочка похлеще😄
Не принимаю помощь, так как меня потом упрекнут, что я нихрена не делаю, а значит тунеядка и нахлебница. Раз тунеядка и нахлебница, значит ничего не заслуживаю, поэтому не могу себе позволить себя порадовать (одежду и обувь покупаю, если износилась и в дырах, просто так купить, потому что хочу, не могу). Ну и к слову, я работаю полноценно, то бишь с утра ухожу и вечером прихожу + на мне дом и ребенок, всю зп отдаю мужу. Если после работы что то не делаю, то значит лентяйка🤷♀️ Вы не подумайте, это не муж у меня плохой, это я сама себя в рамки загнала, это именно мои личные мысли, сама придумала, сама обижаюсь. Муж ругается, порой силой в магазин затаскивает или в салон тащит. В общем, не знаю, как из себя эту дурь выбить, у мужа не получается🤷♀️