Подскажите как правильно распределить приём витаминов. Пью железо 2р/д, мегнелис б6 3р/д и сейчас сказали можно добавить кальций из-за судорог в руках, стало сводить ночью... что с чем не усваивается и как правильно все пить, чтоб была польза?🤔
Комментарии
@katushka.dv хелатные формы магния лучше усваиваются. Закажите на айхерб.
Если хотите, могу скинуть ссылки на хороший магний
Железо пьётся на ночь. С витамином С, иначе железо не будет усваиваться
Всё нужно отдельно друг от друга пить, включая кальций и магний) Магний можно на ночь. Железо желательно до приема пищи, если жкт его нормально воспринимает
Ну мне магний приходится пить три раза за день, поэтому только ночью я его не могу пить)
Кальций можно пить с магнием.
А железо через два часа после них, лучше с витамином С, и без чая, кофе, молочки
@kati-cat молочка вся, железо нельзя с кальцием сочетать, а во всей молочке есть кальций
Я вместо магнелис б6 пила магнемакс, и сказали чтобы между железом и магнемаксом 3ч разница в приеме была
@radost01 интересно как. У меня тазовые кости начали болеть - тянуть, кальций назначили, я стала пить
@radost01, ну вот у меня просто судорогой сводит руки ближе к утру, либо ночью бывает. Магний пью, значит его дефицита быть не должно и он не помогает от этого. Решила взять попробовать кальций, посмотреть пройдут ли симптомы.. если нет, то не буду пить дальше. Просто гинекологу когда задела вопрос, она говорит попробуй добавить кальций. Сейчас пол интернете перерыла с информацией о вреде и пользе, решила все таки попробовать попить, т.к молочные продукты я вообще не ем и вполне возможно, что мне его действительно не хватает🤷🏻♀️🤦🏻♀️ сейчас вот опять начала сомневаться стоит ли🙄
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Кто должен платить на свиданиях в 14 лет?
Девочки, нужен совет. Дано: мальчик 14 лет начал встречаться с девочкой того же возраста. Как вы думаете, как правильно? Вот идут они, например, гулять. Кто платит? Напополам? Или за всё мальчик?
Вчера они ели в Точке, брали самокаты 😖 и угощались мороженым. За все платил он (= мы), но я задумалась, как нам отрегулировать этот вопрос, пока он сам не зарабатывает.
Правильно ли я не побрила дочку в год?
Я знаю, этот вопрос поднимался не раз и не два. Много-много раз. И ответ всегда был один: бритье ребенка в год на качество волос никак не влияет.
Мы с мужем решили не брить дочку в год. И несмотря на то, что все подружки побрили своих детей, я придерживалась этого мнения.
Но нам уже полтора, а волосы так толком и не выросли. В 2 года хвостики на вряд ли я смогу сделать.
И вот я посмотрела на дочек подружек, у которых после бритья хорошие волосы стали расти и задумалась: а правильно ли я сделала,...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
А судороги в руках, это Вам магний нужен)