Подскажите как правильно распределить приём витаминов. Пью железо 2р/д, мегнелис б6 3р/д и сейчас сказали можно добавить…

@svetlana94_ вот правда говорят, что сколько врачей, столько и мнений. Я жаловалась, что кости сильно болят, недель как раз с 20-22, так мне сказала врач, что потерпеть надо немного, магний пока пей, кальций можно только с 28 нед.

@radost01 интересно как. У меня тазовые кости начали болеть - тянуть, кальций назначили, я стала пить

@radost01, ну вот у меня просто судорогой сводит руки ближе к утру, либо ночью бывает. Магний пью, значит его дефицита быть не должно и он не помогает от этого. Решила взять попробовать кальций, посмотреть пройдут ли симптомы.. если нет, то не буду пить дальше. Просто гинекологу когда задела вопрос, она говорит попробуй добавить кальций. Сейчас пол интернете перерыла с информацией о вреде и пользе, решила все таки попробовать попить, т.к молочные продукты я вообще не ем и вполне возможно, что мне его действительно не хватает🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ сейчас вот опять начала сомневаться стоит ли🙄

Молочка это и творог и кефир или только свежее молоко?

молочка вся, железо нельзя с кальцием сочетать, а во всей молочке есть кальций

Ну мне магний приходится пить три раза за день, поэтому только ночью я его не могу пить)

да. Магнелис B6

хелатные формы магния лучше усваиваются. Закажите на айхерб.

Если хотите, могу скинуть ссылки на хороший магний

скиньте