Пост на ночь глядя... Девочки планирующие, экошки милые че делать не знаю, короче бяда... С…
Пост на ночь глядя...
Девочки планирующие, экошки милые че делать не знаю, короче бяда... С планированием ЭКО сильно поправилась, стимуляция и 2 протокол на ЗГТ дают о себе знать, стараюсь питаться правильно, уже 46-48 размер всегда был 44. В марте ушла с работы дабы успокоить нервы свои, из-за низкой активности и отсутствие спорта начала жиреть. Какого плана питания придерживаться в режиме планирования чтоб ещё хлеще вес не набрать, можно ли попробовать хотя бы йогу или восточные танцы для беременных с минимальной нагрузкой, у кого тоже была подобная ситуация, что предпринимали, что посоветуете?
Всем добра🤗🌹🌹🌹
Татьяна Татка·
Мама подростка
Если вы беременная лучше успокойтесь и выносите спокойно ребенка а потом можно и спорт и фитнес и т.д
Наталья··
В ожидании первенца
Пока нет, перенос будет 3 числа тоже все говорят сиди на попе ровно и ешь че хочешь🙃
Vittoriya·
Придерживайтесь правильного сбалансированного питания+ подсчет калорий и ходить не кто не запрещал ведь)) достаточно 30-40 минут в день средне активного шага, для поддержания себя в тонусе как говорится)
Vittoriya··
@r.natalia.a это называется плато) почитайте про него в интернете, есть методы с ним попробовать разобраться)
Наталья··
В ожидании первенца
спасибо почитаю🌹
Vittoriya··
не за что)))
Александра ·
Спорт нужно было подключать раньше, главное питание ну можете подключить йогу она успокаивает 🥰 или медитации😍
Наталья··
В ожидании первенца
Спорт противопоказан, я всю свою жизнь без спорта по состоянию здоровья тяжёлые и изнурительные тренировки противопоказаны из-за миопии высокой степени, зрение на оба глаза - 14
Алина·
Мама сына (3 года)
Самое лучшее это бассейн!)
Наталья··
В ожидании первенца
Эх у нас все закрывают к сожалению опять
Татьяна·
Мама сына (10 лет), беременна (7 нед.)
Мне очень помогла ингадиет, это диетолог в Инстаграммы найти её можно, составляет меню индивидуально , я платила 3,5 тыс за месяц результат в том году с 78 кг -65 кг
Наталья··
В ожидании первенца
Спасибо большое, пойду посмотрю страничку🌹
Татьяна·
Мама сына (10 лет), беременна (7 нед.)
Елена·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание, белковая пища. Все жирное, жареное и сладкое исключила, хлеб тоже. Идеально стройная была, а при беременности набрала до 75, до весила 59. Хотя в беременность тоже правильно пыталась, и вот все ни как не похудею, 68 держиться пока.
Наталья··
В ожидании первенца
Вот и у меня после гормональной вес встал на 70кг и не уходит, хотя за питанием слежу
Елена··
Мама двоих (младенец)
я думаю сисю перестанет сосать и все в норм придет, и можно еще спорт зал подключить)
Lia🌸·
Мама дочки-младенца
Напишите мне ,могу вам посоветовать кое -что интересное )
Яна·
Мама сына (12 лет)
Как только не придерживалась все равно на 20 кг поправилась.