У меня был огромный диастаз после 4 родов можно было пощупать органы внутри🙈 врачи хором все кричали только операция, я отказалась и убирала упражнениями, убрала примерно за пол года регулярных упражнений. Даже после 5 родов я о нем не вспоминаю.

@annaplakhova какие упражнения делали?

@medvedevaoksana2006 вакуум каждый день утром

@amiins, спасибо тебе огромное. Пошла записываться к врачу🤣🤣🤣😅👍