Мне нужна порция мотивации и поддержки. С завтрашнего дня …

— Не, ну худеть мотивация нужна прям ууух. Мне по крайней мере. Я вот честно, года полтора посде родов на могла себя заставить... Вроде и бесит жир, и тааак привыкла кушать все что хочешь, оправдывая себя тем что тмпа кормящая... Мне золовка подкинула аккаунт Евы в инсте @dietolog_prof. Она там у нее на программе скинула до фига кг. А надо сказать у них такая наследственность, что все бабы в семьк 100+ кг. И тут мне так стыдно блин стало.. я со своими лишними 10 кг не могу себя азять в руки! Короче вот, записалась на программу с учетом что кормящая! Обещают кормить аж не съем и худеть 🙄😁

— Я бы потихоньку оставила сладкое. Советую резко не бросать. Иначе есть большой риск сорваться и обожраться))
Если в день по несколько раз ешь сладкое, то ограничь одним разом. Потом через день только, потом раз в неделю позволяй себе и все реже и реже
Сейчас я решила что только по пятницам буду есть вкусняшки, знаешь, даже мотивация и настроение есть 😄
Легко ограничить когда знаешь что через пару дней можешь себе позволить вознаграждение)))

А тренироваться уже можно?

— Тренироваться да, можно ) без фанатизма конечно.
Мне не подходит этот метод постепенного отказа, я себя знаю 😄

— Ой на гв сложно отказаться. Я только как закончила гв, перестала есть тяги нет. Но сила воли и все получится

— Да я ж и без гв так..
сама по себе всегда любила сладости и каждый день ела

— Кстати от тяги к сладкому советовали пить пиколинат хрома))
Тебе много надо скинуть?

— Слышала про хром)
Неет, вообще не много) дело даже не в похудении, а в качестве тела. И меня бесит мое нынешнее питание

— В этот раз нет особой тяги у меня, с понедельника на пп+иг, может от того что пью витаминки так 🤷‍♀️
Д3,омега,кальций,магний,цинк

— По началу непривычно но щас столько заменителей натуральных так что это не проблема)конечно это все дороже гораздо но после месяца где то, то что с обычным сахаром становится таким сладким и приторным просто капец, иногда позволяю себе что то с сахаром или глютеном но если есть вариант не есть их то всегда радуюсь)а так если честно для меня лично главное чтобы это полезное было вкусным иначе меня бы это давно все начало бы бесить и я бы давно бросила все

— @ammishka тем более если уже готовили так то проше ин ша Аллах)

— @kolesnikova6v, ночью не проснулась за сладким, вернее проснулась, но не пошла) 😄 утром тоже. Позавтракала овсяноблином, сыром, помидоркой

— @ammishka купите финики, сухофрукты без сахара и ночью 1-2 штучки если хочется перекусывайте много все равно не съедите))и полезно и не мучаетесь

— Знаешь почему ты сладкоежка, а особенно сейчас. Потому что не давно родила, да да. Не знаю почему но первые месяцы бывают нереальные ломки по сладкому и ты их лопаешь и лопаешь🤪

— @kamil_diana, на счёт обычной еды я вообще не парюсь, какой то бешеный интерес к блюдам у меня как на беременность пропаял, так и не появился до сих пор. А со сладким наоборот

— @ammishka, я тоже была сладкоежкой, но первые месяцы после родов жесть что со мной бывает🤣 Покупаю плитки и лопаю лопаю, даже у детей ничего не выходит, хоть блин это меня останавливало бы🤣
А так да при отказе, блин лицо вообще идеально чиститься, начинает сиять прям. Вот сегодня в группе буквально, одна скидывала фото лица я и раньше видела её лицо. Сейчас оно просто сияло и такой ровный тон, а всего лишь наладила питание.

— @kamil_diana, вот я беременная тоже думала у ребёнка возможно аллергия будет на сладкое, поэтому не буду есть.
Откуда 😄 нет ничего, сколько бы не ела. И мое лицо, хоть бы на моем что-то выходило 😑 никогда прыщей не бывает даже и тоналкой не пользуюсь вообщеее

— Я отказалась. Важно осознать головой для чего и почему ты это делаешь. Для меня огромное открытие, что я могу правильно питаться, не есть все что плохо лежит и чувствовать легкость))) самое важное, на начальном этапе не насиловать организм и если началась ломка, позволить себе съесть вредность и не гнобить себя за это. Съела и съела. Всё.

— Спасибо ❤️

— 🥴🥴🥴 я тож заядлая сладкоежка , хватает на неделю частичный отказ 🤦🏽‍♀️потом хана опять по старому

— Блин 😑

— Первую неделю сложно,после легче и не бывает уже такой тяги,как в начале

— Главное пережить эту неделю😁