Аватар
mary_doc
avatar
Витамин Д

Многим кажется что им вит Д достаточно из природных источников. Я пью 1000 МЕ круглый год без перерыва на лето, в начале августа у меня была неделя солнечного Египта. Источников тоже много в моем рационе, а анализ по сравнению с прошлым годом упал значительно, так что мне профдозы пока недостаточно. Муж пьет первый год, в лабораторию его не заманишь, поэтому пьет профдозу, даже он отметил, что на фоне приема нет впервые «осенней хандры»
Озадачьтесь и вы)
11.6 месяцев

Лучший комментарий

Аватар
mary_doc

Физнагрузка поднимает уровень дофамина, серотонина и других веществ, что поднимает базовый жизненный тонус, это важный компонент здорового образа жизни 💪🏻

11.6 месяцев Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
nataliaaa.3001

Мне врач говорил, что 1000 это дозировка вит Д для ребенка, взрослому 2000 для профилактики, если недостаток ,то соответственно бОльшую дозу

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
mayflower0707

У меня примерно как у Вас результат, назначили 8000 пить на 3 мес, потом пересдать анализ

11.5 месяцев Нравится Ответить
Аватар
potselueva.alinka

Я выхожу на утренние пробежки и тоже забыла про хандру.
Может не только в этом витамине проблема.

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
mary_doc

Физнагрузка поднимает уровень дофамина, серотонина и других веществ, что поднимает базовый жизненный тонус, это важный компонент здорового образа жизни 💪🏻

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
evgeniaageeva

У меня дефицит((( пью 5000

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
marusikon

Скажите, пожалуйста, 2000 единиц достаточно принимать для профилактики пока не сдашь этот анализ?

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
mary_doc

Читала, что без лабкортроля безопасной дозой является 1000МЕ.
Но думаю лично я если пить 2000 в течение 2-3 мес, то вряд ли можно заработать передозировку даже на нормальном уровне. Длительно — уже надо контролировать.

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
julia_sitt

А как заподозрить дефицит? Что меняется когда начинаете принимать витамин?

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
t.i.

Походу я одна ничего не пью и чувствую себя прекрасно ... я половину слов вообще впервые слышу 🤔

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
marof91

У меня был 27 нутрициолог мне назначала пить 10 000 с к2 вместе после 5000 обязательно с К2 !когда подниметься до 50-60 ещё 5000 полгода
1000-2000 это очень мало
Обязательно пить желчегонные ,я брала одуванчик с айхерб ,чтобы усваивать Д3
Чувствую себя намного лучше

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
tetiana1988

А какой считается хороший витамин D? К примеру польский Vigantol?

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
bina_kate

Подскажите , пожалуйста, какова цена данного анализа?

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
mary_doc

Iqlab 231 по покупону, а так 360 в среднем
Подробнее тут: https://pokupon.ua/dnepropetr/zdorove/617336?utm_source=share&utm_medium=ios

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
bina_kate

@mary_doc спасибо за полезную (как и всегда) иннформацию и опыт

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ilona_kos

Пью по 5000 IU + K2
1000 IU это очень мало)

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ksum

У меня 33, пью по 5000 сейчас

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
morogenko

Хороший показатель - это 50-75. Что ниже - уже дефицит

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
tuttonellemiemani

По анализам у дочки 67( дополнительно витамин Д никогда не давала, у неё он с 1,5 года как врач говорит идеален👌); у меня 22, я вечно себе забываю заказать 🙄..

11.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
milyah93

Пью 10 тыс каждый день утром с едой) 1000 это пыль конечно 😄

11.6 месяцев Нравится Ответить

Читайте также