Mom.life
mary_doc
mary_doc
mary_doc
post image
Витамин Д

Многим кажется что им вит Д достаточно из природных источников. Я пью 1000 МЕ круглый год без перерыва на лето, в начале августа у меня была неделя солнечного Египта. Источников тоже много в моем рационе, а анализ по сравнению с прошлым годом упал значительно, так что мне профдозы пока недостаточно. Муж пьет первый год, в лабораторию его не заманишь, поэтому пьет профдозу, даже он отметил, что на фоне приема нет впервые «осенней хандры»
Озадачьтесь и вы)
28.10.2020
354

Лучший комментарий

Комментарии

nataliaaa.3001
nataliaaa.3001
Мне врач говорил, что 1000 это дозировка вит Д для ребенка, взрослому 2000 для профилактики, если недостаток ,то соответственно бОльшую дозу
01.11.2020 Нравится Ответить
mayflower0707
mayflower0707
У меня примерно как у Вас результат, назначили 8000 пить на 3 мес, потом пересдать анализ
31.10.2020 Нравится Ответить
potselueva.alinka
potselueva.alinka
Я выхожу на утренние пробежки и тоже забыла про хандру.
Может не только в этом витамине проблема.
29.10.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc
Физнагрузка поднимает уровень дофамина, серотонина и других веществ, что поднимает базовый жизненный тонус, это важный компонент здорового образа жизни 💪🏻
29.10.2020 Нравится Ответить
evgeniaageeva
evgeniaageeva
У меня дефицит((( пью 5000
29.10.2020 Нравится Ответить
marusikon
marusikon
Скажите, пожалуйста, 2000 единиц достаточно принимать для профилактики пока не сдашь этот анализ?
29.10.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc
Читала, что без лабкортроля безопасной дозой является 1000МЕ.
Но думаю лично я если пить 2000 в течение 2-3 мес, то вряд ли можно заработать передозировку даже на нормальном уровне. Длительно — уже надо контролировать.
29.10.2020 Нравится Ответить
julia_sitt
julia_sitt
А как заподозрить дефицит? Что меняется когда начинаете принимать витамин?
28.10.2020 Нравится Ответить
t.i.
t.i.
Походу я одна ничего не пью и чувствую себя прекрасно ... я половину слов вообще впервые слышу 🤔
28.10.2020 Нравится Ответить
marof91
marof91
У меня был 27 нутрициолог мне назначала пить 10 000 с к2 вместе после 5000 обязательно с К2 !когда подниметься до 50-60 ещё 5000 полгода
1000-2000 это очень мало
Обязательно пить желчегонные ,я брала одуванчик с айхерб ,чтобы усваивать Д3
Чувствую себя намного лучше
28.10.2020 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
Подскажите , пожалуйста, какова цена данного анализа?
28.10.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc
Iqlab 231 по покупону, а так 360 в среднем
Подробнее тут: ссылка
28.10.2020 Нравится Ответить
bina_kate
bina_kate
@mary_doc спасибо за полезную (как и всегда) иннформацию и опыт
28.10.2020 Нравится Ответить
ilona_kos
ilona_kos
Пью по 5000 IU + K2
1000 IU это очень мало)
28.10.2020 Нравится Ответить
ksum
ksum
У меня 33, пью по 5000 сейчас
28.10.2020 Нравится Ответить
morogenko
morogenko
Хороший показатель - это 50-75. Что ниже - уже дефицит
28.10.2020 Нравится Ответить
juleien
juleien
По анализам у дочки 67( дополнительно витамин Д никогда не давала, у неё он с 1,5 года как врач говорит идеален👌); у меня 22, я вечно себе забываю заказать 🙄..
28.10.2020 Нравится Ответить
milyah93
milyah93
Пью 10 тыс каждый день утром с едой) 1000 это пыль конечно 😄
28.10.2020 Нравится Ответить
iramamakiri
iramamakiriстикер
28.10.2020 Нравится Ответить
iramamakiri
iramamakiri
@vikusssa да
29.10.2020 Нравится Ответить
xolodovaelena
xolodovaelena
Надо что б он ещё и усваивался должным образом.
28.10.2020 Нравится Ответить
izmleader15
izmleader15
Я пью 10000 уже несколько месяцев, незначительно поднялся...
28.10.2020 Нравится Ответить
sweet_shark_
sweet_shark_
Не пью ...
28.10.2020 Нравится Ответить
elenkstop
elenkstop
Я сейчас пью усиленный - 5000 , потом буду проф . И да , Перестала так уставать
28.10.2020 Нравится Ответить
victoriamag
victoriamag
Можете от этой цифры ещё отнять процентов 30 смело) так как это ИФА
28.10.2020 Нравится Ответить
victoriamag
victoriamag
@ledidi25, фу, как некультурно )
28.10.2020 Нравится Ответить
ledidi25
ledidi25
@victoriamag, согласна 😏
28.10.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc
Да, читала такое 😅
28.10.2020 Нравится Ответить
k1316advocat
k1316advocat
я пью 5000 через день
28.10.2020 Нравится Ответить
timaman
timaman
Я не пила никогда, результат 32.и то назначили 3 месяца по 5000 в день
28.10.2020 Нравится Ответить
marof91
marof91
Это мало от 50 норма
28.10.2020 Нравится Ответить
iriskka
iriskka
Как то детям решила сдать этот анализ. У сына была норма, при том что это было лето и пьем мы его круглый год. А дочки был ужас, выраженный дефицит.
Не знаю, как многие боятся его пить, я наоборот боюсь его недостатка.
28.10.2020 Нравится Ответить
ledidi25
ledidi25
С такими цифрами можно спокойно пить 5000 и с кофактором К2👌🏻
28.10.2020 Нравится Ответить
renata777
renata777стикер
28.10.2020 Нравится Ответить
timaman
timaman
О, и так пью)) соларей
28.10.2020 Нравится Ответить
ledidi25
ledidi25
@renata777, не , я не пью такой
28.10.2020 Нравится Ответить
missisjulia1216
missisjulia1216
Я принимаю тоже 2000
28.10.2020 Нравится Ответить
lolalili
lolalili
А как называется, просто витД? Прийти и сказать хочу сдать анализ на витамин Д?
28.10.2020 Нравится Ответить
ledidi25
ledidi25
Желательно 25 ОН
28.10.2020 Нравится Ответить
lara.l
lara.l
Тоже хочу сдать пойти, ранее этого не делала
28.10.2020 Нравится Ответить
ekaterina.tokareva1902
ekaterina.tokareva1902
А что именно ты пьёшь? Я тоже хочу
28.10.2020 Нравится Ответить
mary_doc
mary_doc
ссылка этот раз в 10 дней пью, это удобно. Каждое 10,20,30 число ориентировочно. Сейчас просто сокращу интервал, чтобы повысить дозу. Буду тщательнее следить за жирорастворимостью
28.10.2020 Нравится Ответить
anastasia_mat
anastasia_mat
@mary_doc, а я 10.000 пью каждый день сейчас , до этого пила 4000(олидетрим),или 5000(с айхерб жевательные с К2), чувствую как иммунитет повысился,и я не реагирую на людей,которые болеют рядом. Раньше сразу были симптомы .
28.10.2020 Нравится Ответить
yana_sonrisa
yana_sonrisa
Столасна. Тоже интересно сдать, а то в беременность оказался всего 11(
С тех пор пью его постоянно
28.10.2020 Нравится Ответить
mamadoddy
mamadoddy
я сдавала в апреле, было 24((( пью теперь 2000. Муж сдал недавно после месяца приема по 2000 и все равно до нижней границы не дотянул((
28.10.2020 Нравится Ответить
mamadoddy
mamadoddy
@fishka.julia, пила два месяца по 5000, теперь перешла на 2000
28.10.2020 Нравится Ответить
olga_dnepr
olga_dnepr
При дефиците мне нутрициолог ..тоже 29 показатель был назначила первый месяц 10 тыс ..потом 2 мес по 5 тыс . Но я в целом после курса витаминов поняла одну важную вещь ..чтоб усвоить тот же вит д или омегу -это жирорастворим вит как и вит а и вит е..нужна желчь ...а если желчь в застое ..а у большинства с ней проблемы -просто это все будет уходить в унитаз и прежде чем начинать любой приём витаминов надо понимать что жкт их расщепит а кишечник усвоит..вот поэтому после приёма не сдвинулись результаты
28.10.2020 Нравится Ответить
birnbeck
birnbeck
@olga_dnepr а как понять, в порядке желчь или нет?
28.10.2020 Нравится Ответить
Читайте также