Девочки хочу научится медитировать, но не могу найти информацию с чего начинать, и как правильно это делать . Может кто видел или знает источники где можно научится, киньте пожалуйста 🙏🙏🙏
Комментарии
Есть приложения для медитации и медитации для разных целей наберите на ютьюбе и станет понятней 🤗
Если в двух словах основная идея медитации - отсутствие мыслей в вашей голове) попробуйте начать с этого, а так по поводу информации - есть на ютубе или просто записи голоса, где человек вам фоном на музыке ( кстати, часто она специальная, как бы гипнотическая) наговаривает, что именно нужно делать или предоставить. Ищите просто хотя бы по словам медитация слушать в наушниках. Кто-то вам не зайдет, кто-то понравится, их очень много и подберёте уже себе сами, что лучше
Поищите Игорь Будников, у него есть безоплатный курс по медитации и продышкам. Для новичков.😇