@polivi_, @garanina.elvira2001, @mama_na_zapade, 4 недели в чате Вотсапп, придерживаемся рекомендаций по питанию, но они очень лайковые, без всяких гадостей но сытно, задания выдаются на неделю и включают в себя-обязательную небольшую тренировку и задание (например минимальную растяжку). В общем, в день минут 20-30 хватает без фанатизма. Тренировки все по приложению. Есть задания и на уход за собой-массаж щеткой, маску, обёртывание сделать... отчёты по еде и выполненным заданиям обязательны каждый день. Суббота выходной. По итогу всегда есть победитель который получает призовой фонд (собираем из оплаты)
следующий не знаю. Долго собирались в этот раз. так давайте сейчас. Думаю два дня роли не сыграет. Сброшу вам общие правила и если интересно, с завтрашнего дня можно начать. Стоимость участия 300, в призовой фонд 300.
Рита ·
Мама сына (3 года)
И я хочу
Виктория··
@lelesya, можно поподробнее ?
Эльвира Матусевич··
Мама двоих (4 года, 4 года)
@lelesya и мне поподробнее! На Пп марафон?
Ольга··
Мама троих детей
@lelesya, расскажите-)?
lelesya·
Мама троих детей
@polivi_, @garanina.elvira2001, @mama_na_zapade, 4 недели в чате Вотсапп, придерживаемся рекомендаций по питанию, но они очень лайковые, без всяких гадостей но сытно, задания выдаются на неделю и включают в себя-обязательную небольшую тренировку и задание (например минимальную растяжку). В общем, в день минут 20-30 хватает без фанатизма. Тренировки все по приложению. Есть задания и на уход за собой-массаж щеткой, маску, обёртывание сделать... отчёты по еде и выполненным заданиям обязательны каждый день. Суббота выходной. По итогу всегда есть победитель который получает призовой фонд (собираем из оплаты)
Оксана··
Мама сына (3 года)
А,когда следующей у вас марафон,готова поучаствовать. А то может коллектив меня мотивирует.
lelesya··
Мама троих детей
следующий не знаю. Долго собирались в этот раз. так давайте сейчас. Думаю два дня роли не сыграет. Сброшу вам общие правила и если интересно, с завтрашнего дня можно начать. Стоимость участия 300, в призовой фонд 300.
lelesya··
Мама троих детей
на самом деле именно коллектив нас всех там и держит🙈