спасибо !!!

Прикладывать по первому требованию, давать две груди за кормление, убрать смесь и не сцеживать молокоотсос . Вы никогда не сцедите столько, сколько ребёнок сьест. Побольше жидкости и успокоиться.

Много пить и с ребёнком обниматься побольше, так окситоцин вырабатывается. Мне удалось с младшим от смеси уйти, оставила только одно кормление вечером, когда едем за старшим в сад. Там особо не до гв🤦‍♀️

Девочки. , спасибо большое за ответы !!
Да со сном у меня конечно дефицит 🙈

У меня молока было за глаза, но молокоотсосом я и 60 с трудом могла сцедить, о 100 даже не задумывалась. Если ребёнок набирает нормально, может и не нужно лактацию разгонять?

Массаж спины... больше отдыхать!!! Много пить и хорошо есть... часто мамочки просто забывают о том, что надо элементарно спать!!! Ночью не удается выспаться, а днем куча дел... вот так нельзя!!!! Обязательно отдыхать и хорошо питаться!!! Удачи! 🌸

Гнездование, кожа к коже, в слинге носить по возможности, я сцеживала и по 5 мл, но главное, чтобы стимуляция была, а сколько сцеживается неважно. Дважды в день сцеживала.
Всегда супер удобную позу выбирать для кормления, чтобы ноги были не на носочках, а лучше лёжа. Мне муж во время кормления массаж ног делал, чтобы я расслабилась. Пить много жидкости, супчики всякие. Меньше нервничать, не думать про уборку готовку и прочие бытовые вещи много.
У меня получилось:)

Пить больше тёплой жидкости (тёплый чай, какао, молоко, супы, бульоны...). Вот и весь секрет. Я ещё пила чай Fenchel-Anis Kümmel, мне нравится он 😊