Здравствуйте, поделитесь опытом, что делаете когда сил нет ни на что опатия полная... Может…

Апатия блин.

Рассмотреть сначала физическое состояние-недосып, либо мало движений(добавить зарядку) Частые прогулки, режим.

Обычно у меня бывает состояние «проснулась уставшая», когда мало глубокого сна было (часы считают). Если погулять перед сном, не смотреть в телефон, не наедаться, не пить алкоголь - тогда сон намного лучше и жить проще

Спорт,фитнес)

Берокку попейте и витамин д3

Проверить ТТГ, пить витамин Д

Не сидеть в телефоне как ложитесь спать!

Я купила оксидант немецкий 450 руб называется оксилик, у меня после ковида мучали головные боли и чувство усталости. Короче мне полегчало на 4-й день. Там коробка 20 шт.

Ещё каждый день капли аквадетрим или девисол (финские , витамин д)-500 р

Оксилик выводит соли тяжёлых металлов из организма, короче реально работает

В телефоне вечером не сижу, шью дочери развивашки после 23 00 до 01 00 в 01 00 спать по будильнику, в 10 00 подъем, утром с ребенком до 10 супруг. Ночью Сонечка еще кушает поэтому кормлю смесью 3 часа где то потом уже утром кушает. Днем гуляем около 3 часов, иногда меньше иногда больше зависит от погоды и настроения ребенка. Сна вроде хватает и усталости раньше такой не было а последний месяц прям караул