Как побороть бессонницу?! засыпаю ближе к 3м часам ночи,встаю в 6-7 утра.. весь день как муха после…
Как побороть бессонницу?! засыпаю ближе к 3м часам ночи,встаю в 6-7 утра.. весь день как муха после дихлофоса.. к 10 вечера прилив энергии 🤪😣
Как побороть бессонницу?! засыпаю ближе к 3м часам ночи,встаю в 6-7 утра.. весь день как муха после дихлофоса.. к 10 вечера прилив энергии 🤪😣
Милена·
Мама дочки (3 года)
Если к 10 прилив, то попробуйте в 20-21 лечь спать, главное не зависать в телефоне. А прям постараться заснуть)
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У детей режим, в 22:00 спят, я укладываю,раньше них уснуть не могу
Милена··
Мама дочки (3 года)
У нас в 19:30-20 отбой , поэтому пару раз в 20 засыпала и потом свой режим нормализовывался.
Тогда в 10 попробовать воду с лимонном и мятой попить тёплую и лечь..
а то по 4 часа спать прям мало так(
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 3 года)
очень мало.. но я могу когда домашние дела сделаю до обеда,с детьми лечь спать на дневной сон.. это часа на 1,5-2
Мария Леончук·
Мама дочки (1 год)
Тоже после 22 прилив до 2ух)) встаю в 8-8:30
Но меня устраивает 😆 это МОЕ время )
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Я так же 🙈зато есть время на себя 😆
Дарья··
Мама дочки (1 год)
@lizasamsonova если сильно устаните, уснете 😊
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сейчас вот рубить начинает🥱.. пойду спать)) приятных снов 😁😴
Дарья··
Мама дочки (1 год)
сладких снов) желаю поскорее восстановить режим и ложиться с детками ☺️